La canela y el hinojo nos ayudan a acabar con los gases. La avena, la manzana y el aguacate son ricos en fibra.
Ciertos alimentos contribuyen a aliviar diversos trastornos gastrointestinales, como las diarreas o los gases. En esta ocasión te mostramos algunos de los que pueden cuidar nuestro estómago gracias a sus propiedades.
Alimentos beneficiosos para el estómago
La papaya
Esta fruta puede ayudarnos a combatir la gastritis y las úlceras estomacales. Es muy fácil de digerir y puede calmar los dolores y ardores provocados por algunos alimentos que irritan las paredes del estómago.
Se puede comer directamente (debe estar bien madura) picada o bien en jugo.
La avena
La avena es un alimento muy completo que produce saciedad; así, evitamos comer entre comidas.
Igualmente, ayuda a mejorar la digestión gracias a su alto contenido en fibra. También se usa en muchos tratamientos de belleza.
La manzana
La manzana contiene altos niveles de fibra insoluble. Además, es rica en pectina y otras enzimas naturales que ayudan al estómago a prevenir muchas molestias.
La canela
Esta especia se suele utilizar para combatir la diarrea y las irritaciones estomacales, así como los gases.
La canela se puede consumir preparada en infusiones y agregándola a los alimentos que se consumen a diario.
El hinojo
El hinojo contribuye a evitar las flatulencias. Podemos liberarnos de los molestos gases preparando una infusión con media cucharada de semillas de esta planta en una taza de agua.
El aguacate
El aguacate es una gran fuente de potasio y fibra. Gracias a sus aceites naturales, es muy saludable para el estómago.
Se puede comer acompañado de cualquier otro alimento y a cualquier hora del día.
Estos alimentos favorecen la salud de tu sistema digestivo. Sin embargo, no dejes de consultar con un especialista ante cualquier molestia en tu estómago.
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