DIOS DE ESPINOZA

Deja ya de estar rezando y dándote golpes en el pecho! Lo que quiero que hagas es que salgas al mundo a disfrutar de tu vida. Quiero que goces, que cantes, que te diviertas y que disfrutes de todo lo que he hecho para ti. ¡Deja ya de ir a esos templos lúgubres, obscuros y fríos que tú mismo construiste y que dices que son mi casa! Mi casa está en las montañas, en los bosques, los ríos, los lagos, las playas. Ahí es en donde vivo y ahí expreso mi amor por ti. Deja ya de culparme de tu vida miserable; yo nunca te dije que había nada mal en ti o que eras un pecador, o que tu sexualidad fuera algo malo. El sexo es un regalo que te he dado y con el que puedes expresar tu amor, tu éxtasis, tu alegría. Así que no me culpes a mí por todo lo que te han hecho creer. Deja ya de estar leyendo supuestas escrituras sagradas que nada tienen que ver conmigo. Si no puedes leerme en un amanecer, en un paisaje, en la mirada de tus amigos, en los ojos de tu hijito… ¡No me encontrarás en ningún libro! Confía en mí y deja de pedirme. ¿Me vas a decir a mí como hacer mi trabajo? Deja de tenerme tanto miedo. Yo no te juzgo, ni te crítico, ni me enojo, ni me molesto, ni castigo. Yo soy puro amor. Deja de pedirme perdón, no hay nada que perdonar. Si yo te hice… yo te llené de pasiones, de limitaciones, de placeres, de sentimientos, de necesidades, de incoherencias… de libre albedrío ¿Cómo puedo culparte si respondes a algo que yo puse en ti? ¿Cómo puedo castigarte por ser como eres, si yo soy el que te hice? ¿Crees que podría yo crear un lugar para quemar a todos mis hijos que se porten mal, por el resto de la eternidad? ¿Qué clase de Dios puede hacer eso? Olvídate de cualquier tipo de mandamientos, de cualquier tipo de leyes; esas son artimañas para manipularte, para controlarte, que sólo crean culpa en ti. Respeta a tus semejantes y no hagas lo que no quieras para ti. Lo único que te pido es que pongas atención en tu vida, que tu estado de alerta sea tu guía. Amado mío, esta vida no es una prueba, ni un escalón, ni un paso en el camino, ni un ensayo, ni un preludio hacia el paraíso. Esta vida es lo único que hay aquí y ahora y lo único que necesitas. Te he hecho absolutamente libre, no hay premios ni castigos, no hay pecados ni virtudes, nadie lleva un marcador, nadie lleva un registro. Eres absolutamente libre para crear en tu vida un cielo o un infierno. No te podría decir si hay algo después de esta vida, pero te puedo dar un consejo. Vive como si no lo hubiera. Como si esta fuera tu única oportunidad de disfrutar, de amar, de existir. Así, si no hay nada, pues habrás disfrutado de la oportunidad que te di. Y si lo hay, ten por seguro que no te voy a preguntar si te portaste bien o mal, te voy a preguntar ¿Te gustó?… ¿Te divertiste? ¿Qué fue lo que más disfrutaste? ¿Qué aprendiste?… Deja de creer en mí; creer es suponer, adivinar, imaginar. Yo no quiero que creas en mí, quiero que me sientas en ti. Quiero que me sientas en ti cuando besas a tu amada, cuando arropas a tu hijita, cuando acaricias a tu perro, cuando te bañas en el mar. Deja de alabarme, ¿Qué clase de Dios ególatra crees que soy? Me aburre que me alaben, me harta que me agradezcan. ¿Te sientes agradecido? Demuéstralo cuidando de ti, de tu salud, de tus relaciones, del mundo. ¿Te sientes mirado, sobrecogido?… ¡Expresa tu alegría! Esa es la forma de alabarme. Deja de complicarte las cosas y de repetir como un loro lo que te han enseñado acerca de mí. Lo único seguro es que estás aquí, que estás vivo, que este mundo está lleno de maravillas. ¿Para qué necesitas más milagros? ¿Para qué tantas explicaciones? No me busques afuera, no me encontrarás. Búscame dentro… ahí estoy, latiendo en ti.

5 recetas de bebidas que te ayudan a perder peso

La eficacia de estas bebidas para perder peso radica en las propiedades de sus ingredientes, que favorecen la depuración del organismo y nos ayudan a eliminar aquello que nos sobra.

Para perder peso, además de hacer ejercicio y seguir una dieta sana y equilibrada, hay recetas que te ayudarán a evitar la retención de líquidos y a acelerar el metabolismo.

Todo ello hará que perder peso sea algo mucho más fácil.

Se trata de una serie de bebidas que podrás hacer de manera sencilla y que apenas te llevarán unos minutos. Con estos pasos tan sencillos te asegurarás de conseguir tu objetivo principal: cuidar tu organismo y no ganar ni un gramo de más sino todo lo contrario.

Recetas que te ayudarán a perder peso

1. Batido de pepino

Se trata de un batido cuya eficacia es mayor si lo tomas una media hora antes del desayuno. De este modo, ayudarás a tu organismo limpiar el sistema digestivo.

Así todo lo que consumas a lo largo del día será digerido con eficiencia y sin acumular carbohidratos de más.

Ingredientes

• ½ rodaja de piña (ananá)
• Una rodaja gruesa de pepino
• Un tallo de apio (6 cm)
• Una rodaja mediana de berenjena
• ½ rábano

Preparación

• En primer lugar, lava bien los ingredientes y colócalos en la licuadora.
• A continuación, puedes añadir un poco de agua para facilitar el proceso, pero no es necesario.
• Por último, licua y toma en ayunas.

2. Naranja, pomelo y vinagre de manzana

Un jugo cuyos ingredientes sean naranja, pomelo y vinagre de manzana será una bebida perfecta para actuar como quemagrasa.

Se trata de una solución idónea para consumir tanto en ayunas como por la noche, momentos en los que está bebida hace más efectos.

Ingredientes

• Una taza de zumo de naranjas (250 ml)
• Un cuarto de taza de vinagre de manzana (62 ml)
• Media taza de infusión de menta o hierbabuena (125 ml)

Preparación

• En primer lugar, mezclaremos todos los ingredientes hasta conseguir una bebida homogénea.
• A continuación, lo más conveniente será que tomemos un vaso de este jugo dos veces al día, en las horas indicadas.
•  Por último, una de las claves que marcan la eficacia de esta receta pasa por escoger un vinagre de manzana de buena calidad, puesto que es en el proceso de fermentación de esta sustancia donde reside el efecto del jugo.

3. Jugo de semillas de chía y limón

Quizá para muchos sean grandes desconocidas, pero lo cierto es que las semillas de chía son un excelente alimento desintoxicante y un gran limpiador del cuerpo.

Son un perfecto antioxidante natural, capaz de captar y eliminar el exceso de grasa que ingerimos.

El limón hará que tu cuerpo no absorba más grasa de la que debe, por lo que es ideal para tomar por la mañana. Puedes consumirlo frío o caliente.

Ingredientes

• 1 cucharada de semillas de chía (10 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• El jugo de ½ limón

Preparación

• En primer lugar, para realizar esta solución tendrás que mezcla en un vaso de agua una cucharada de semillas de chía y el jugo de medio limón.
• A continuación, tendrás que dejarlo reposar durante 10 minutos, para que las semillas de chía se hidraten.
• Por último, el resultado será una mezcla viscosa.

4. Limonada de jengibre

El jengibre es un alimento que no necesita presentación y es que sus propiedades son múltiples. Se trata de un ingrediente ideal para reforzar el sistema inmunitario y acelerar el metabolismo de forma que las digestiones se hacen mucho más rápidas.

El jengibre junto con el limón, te ayudará a perder peso, sobre todo si lo combinas con ejercicio cardiovascular. Una bebida ideal para ingerirla a lo largo del día, cada vez que quieras.

Ingredientes

• El jugo de 3 limones
• 1 litro de agua
• Un poco de jengibre rallado

Preparación

• En primer lugar, exprimir en una jarra con tres tazas de agua el jugo de tres limones.
• Por otra parte, ralla un poco de jengibre e infusiónalo con una taza de agua caliente.
• A continuación, una vez la infusión de jengibre esté fría, tendrás que añadir el agua con limón.
• Por último, lo mejor es que no añadas ningún tipo de azúcar, y en el caso de que así lo desees, lo más indicado es añadir algo de miel.

5. Agua de limón

El agua con limón es una bebida que te ayudará a quemar grasas y es especialmente efectiva para perder peso si la consumes en ayunas.

Se trata de una bebida ideal para acelerar el metabolismo, depurar el organismo, puesto que es diurética y, además, ayuda a reforzar las defensas.

Por si esto fuera poco, sus antioxidantes nos ayudarán a que la piel luzca mucho mejor, gracias a su poder alcalino.

Lo mejor será que tomes este agua a temperatura tibia. De este modo lograrás aumenta el calor corporal, lo que te ayudará a quemar las calorías de los alimentos ingeridos, la conocida como termogénesis.

También te ayudará a combatir el estreñimiento, el dolor y la inflamación asociada a él.

Para que tenga más efecto, intenta que los limones sean siempre de procedencia ecológica y frescos.

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