jueves, 14 de marzo de 2019

5 remedios caseros para mejorar la circulación


Una buena circulación sanguínea es determinante para muchos procesos vitales. Por eso, proponemos 5 remedios caseros que ayudan a mejorarla cuando presenta dificultades. ¡Pruébalos! 
En la actualidad tenemos muchas facilidades para preparar remedios caseros para mejorar la circulación. Si bien existen medicamentos y suplementos con el mismo fin, las soluciones de origen natural siguen siendo buenas alternativas. ¿Sabes cómo prepararlos?
Los problemas circulatorios pueden detonar síntomas como sensación de hormigueo, dolor e inflamación. De hecho, en los casos más graves, son los responsables de muchas enfermedades cardiovasculares. Por eso, es importante atender cualquier irregularidad, tanto con remedios convencionales como con complementos naturales.

Remedios caseros para mejorar la circulación

A la hora de combatir los problemas de circulación sanguínea es importante hacer una revisión previa del estilo de vida. Aunque los remedios pueden ayudar a controlarlo, es primordial asegurar una buena alimentación y evitar malos hábitos como el sedentarismo y el tabaquismo.
Existen muchas enfermedades que comprometen la salud circulatoria que deben ser atendidas por un profesional. No existen remedios naturales que puedan remplazar los tratamientos recomendados por el médico. Ahora bien, si se trata de un problema leve, no hay problema en probar estos remedios para mejorar la circulación.
Son soluciones 100 % naturales cuyas propiedades reactivan la circulación, previenen los coágulos y combaten la inflamación. Su ingesta debe hacerse con precaución, especialmente si hay un diagnóstico de enfermedades graves o si se está consumiendo un tratamiento farmacológico.

1. Cúrcuma

Raíz y polvo de cúrcuma
Según estudios, la cúrcuma puede reducir la agregación de las plaquetas, mejorando la circulación sanguínea.
Una bebida natural con cúrcuma puede estimular la circulación sanguínea y disminuir la hinchazón. De hecho, hay estudios que sugieren que la curcumina, compuesto activo de la cúrcuma, actúa de manera positiva sobre las plaquetas para evitar la formación de coágulos de sangre.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de cúrcuma (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • Miel de abejas (opcional)

Preparación

  • Primero, pon a hervir la taza de agua.
  • Cuando esté bien caliente, agrégale la cúrcuma y déjala reposar.
  • Por último, endúlzala con miel de abejas.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de bebida de cúrcuma en ayunas y repite su consumo a media tarde.
  • Tómalo por lo menos durante 2 semanas seguidas.

2. Canela

Uno de los remedios caseros para mejorar la circulación que debes probar es la infusión de canela. Esta bebida tiene propiedades antiinflamatorias y anticoagulantes que benefician la salud cardiovascularDe hecho, se aconseja para controlar la presión arterial alta.

Ingredientes

  • 1/2 cucharadita de canela en polvo (3,5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (15 g)

Preparación

  • Primero, vierte la canela en polvo en una taza de agua hirviendo.
  • A continuación, deja reposar la bebida y endúlzala con miel.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de infusión de canela 2 veces al día.
  • Tómala una semana, descansa otra y retómala.
Precaución: algunos estudios sugieren que el consumo excesivo de canela puede producir daño hepático. Evita exceder la cantidad recomendada. 

3. Pimienta de cayena

Pimienta cayena
La cayena mejora la circulación como consecuencia de sus efectos antiplaquetarios.
La pimienta de cayena concentra una cantidad importante de salicilatos que favorecen a la sangre para una óptima circulación. Aunque está disponible en cápsulas y suplementos, también se puede usar en polvo sobre las comidas o en té.

Ingredientes

  • 1/4 de cucharadita de pimienta de cayena (1,5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 2 cucharadas de miel (30 g)

Preparación

  • Primero, calienta la taza de agua.
  • Cuando hierva, agrégale la pimienta de cayena.
  • Finalmente, endúlzala con las cucharadas de miel.

Modo de consumo

  • Ingiere la infusión a media mañana, todos los días, durante 2 semanas.
  • Pasado este tiempo, descansa y retómalo a la semana siguiente.

4. Jengibre

El jengibre forma parte de la misma familia de la cúrcuma. Por ello, no es extraño que pueda emplearse para hacer remedios caseros para mejorar la circulación. La raíz contiene salicilato, un ácido que mejora el flujo sanguíneo, evitando la coagulación. 

Ingredientes

  • 1 cucharadita de raíz de jengibre rallado (7 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • Miel de abejas (opcional)

Preparación

  • Primero, vierte el jengibre rallado en una taza de agua.
  • Luego, endúlzalo con miel de abejas.

Modo de consumo

  • Ingiere entre 2 o 3 tazas de infusión de jengibre al día.

5. Té verde

Té verde
Los flavonoides antioxidantes del té verde favorecen la salud vascular.
La infusión de té verde está repleta de compuestos antioxidantes que benefician la salud. Su consumo regular bloquea los efectos negativos de los radicales libres y estimula la eliminación de toxinas. Además, mejora la circulación de la sangre y disminuye el riesgo de afecciones cardíacas.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de té verde (7 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega el té verde en una taza de agua y déjalo hervir.
  • En seguida, déjalo reposar y fíltralo con un colador,

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de té verde al día.
  • Consúmelo por lo menos 3 veces a la semana.
¿Tienes problemas de circulación? Anímate a probar estos remedios caseros. Sin embargo, ten en cuenta que puede haber causar subyacentes, por lo que debes consultar al médico.
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martes, 5 de marzo de 2019

Cómo usar el vinagre blanco en la limpieza del hogar

El vinagre blanco es un producto suave que ayuda a desinfectar varios tipos de superficies. Es amigable con el medio ambiente, no cuesta demasiado y sirve para facilitar muchas tareas domésticas.

Muchas personas han optado por utilizar vinagre blanco en la limpieza del hogar. Aunque actualmente se pueden adquirir cientos de productos para cualquier tarea doméstica, muchos prefieren este tipo de opciones ecológicas. Lo mejor es que es un ingrediente multiusos, seguro y económico.
El vinagre blanco es un producto que se obtiene de la fermentación alcohólica de azúcar de maíz o malta. La mayoría de las personas lo emplean en la gastronomía, ya que sirve como añadido para ensaladas, aderezos o conservas. Sin embargo, también tiene varios usos domésticos.

¿Cómo ayuda el vinagre blanco en la limpieza del hogar?

Debido a sus propiedades antisépticas y antimicrobianas, hay muchas formas de utilizar el vinagre blanco en la limpieza del hogar. De hecho, fue uno de los ingredientes más utilizados en la antigüedad para estos fines. Sus usos siguen vigentes en la actualidad y llaman la atención a quienes quieren cuidar el medioambiente.
Esto se debe a que, a diferencia de los detergentes y demás productos convencionales, es libre de químicos agresivos. Además, no produce alergias y puede ser tan eficaz como muchos productos de marca. Algunos de sus usos en la limpieza incluyen:
  • Eliminación de manchas en la ropa y muebles
  • Desinfección de superficies (como azulejos del baño o cocina)
  • Limpieza profunda de baños y tinas
  • Eliminación de los residuos de cal
  • Abrillantador de metales
  • Limpieza de ollas y sartenes
  • Neutralización de malos olores
  • Desinfección de refrigeradores y hornos
  • Limpieza de residuos de grasa
  • Suavizante de telas

Cómo utilizar vinagre blanco para la limpieza del hogar

Existen muchos métodos para aprovechar el vinagre blanco para la limpieza del hogar. Si bien puede emplearse el ingrediente por sí solo, es mucho más efectivo cuando se combina con otros ingredientes naturales como el bicarbonato de sodio, sal o limón. Veamos algunas opciones.

Limpiador multiusos


Vinagre blanco
La mejor forma de usarlo es diluyéndolo con agua o mezclándolo con limón o bicarbonato.

Un limpiador multiusos con vinagre blanco puede servir para remover la mugre de la cocina, habitaciones y baños, entre otros. Es ideal para quitar el polvo, manchas de grasa o residuos de alimentos. ¿Lo mejor? Facilita la eliminación de bacterias.

Ingredientes

  • 1 taza de vinagre blanco (250 ml)
  • 1/2 taza de agua (125 ml)
  • 15 gotas de aceite esencial de árbol de té o limón

Preparación

  • Primero, combina el vinagre blanco con el agua.
  • A continuación, incorpora las gotas de aceite esencial.
  • Vierte la preparación en una botella con atomizador.
  • Rocíala sobre las superficies deseadas y limpia.

Desengrasante natural

Los residuos de grasa suelen ser difíciles de remover sin un producto especial. Por fortuna, una combinación de limón y vinagre blanco puede ayudar a dejar las superficies impecables. 

Ingredientes

  • 1 limón
  • 1/4 de taza de vinagre blanco (62 ml)

Preparación

  • Corta un limón por la mitad y rocíalo sobre la superficie engrasada.
  • Déjalo actuar 2 o 3 minutos y, seguidamente, aplica el vinagre blanco.
  • Espera que actúe 10 minutos más y enjuaga.

Limpiador para muebles de madera


Limpiando un mueble de madera con un spray y un trapo
El viangre blanco no estropea los materiales de madera y ayuda a su conservación.

Usando una combinación de vinagre blanco con aceite de oliva podrás limpiar y abrillantar tus muebles de maderaEsta mezcla elimina residuos de polvo, grasa y otros tipos de suciedades. También quita las marcas de vasos y evita los hongos.

Ingredientes

  • 1/2 taza de vinagre blanco (125 ml)
  • 1/4 de taza de aceite de oliva (62,5 ml)

Preparación

  • Primero, vierte el vinagre blanco en un frasco o recipiente.
  • En seguida, combínalo con el aceite de oliva.
  • Tras obtener un producto homogéneo, procede a aplicarlo.
  • Unta una pequeña cantidad en la superficie de madera y límpiala con un paño.

Detergente para lavar

Para hacer a un lado esos detergentes químicos que contaminan el ambiente, puedes probar una combinación de vinagre blanco con bicarbonato de sodio. Su acción remueve la mugre de la ropa, inclusive cuando se forman manchas. Además, el vinagre remplaza los suavizantes de telas convencionales.

Ingredientes

  • 1 taza de bicarbonato de sodio (200 g)
  • 1 taza de vinagre blanco (250 ml)

Preparación

  • Disuelve el bicarbonato de sodio en el vinagre blanco, usando un balde o recipiente hondo (porque se dará un efecto efervescente).
  • Introduce la mezcla en la lavadora o úsala para poner en remojo la ropa.
  • De modo opcional, vierte el bicarbonato de sodio y el vinagre en los compartimientos de jabón de la lavadora.
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lunes, 4 de marzo de 2019

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lunes, 4 de febrero de 2019

DIOS DE ESPINOZA

Deja ya de estar rezando y dándote golpes en el pecho! Lo que quiero que hagas es que salgas al mundo a disfrutar de tu vida. Quiero que goces, que cantes, que te diviertas y que disfrutes de todo lo que he hecho para ti. ¡Deja ya de ir a esos templos lúgubres, obscuros y fríos que tú mismo construiste y que dices que son mi casa! Mi casa está en las montañas, en los bosques, los ríos, los lagos, las playas. Ahí es en donde vivo y ahí expreso mi amor por ti. Deja ya de culparme de tu vida miserable; yo nunca te dije que había nada mal en ti o que eras un pecador, o que tu sexualidad fuera algo malo. El sexo es un regalo que te he dado y con el que puedes expresar tu amor, tu éxtasis, tu alegría. Así que no me culpes a mí por todo lo que te han hecho creer. Deja ya de estar leyendo supuestas escrituras sagradas que nada tienen que ver conmigo. Si no puedes leerme en un amanecer, en un paisaje, en la mirada de tus amigos, en los ojos de tu hijito… ¡No me encontrarás en ningún libro! Confía en mí y deja de pedirme. ¿Me vas a decir a mí como hacer mi trabajo? Deja de tenerme tanto miedo. Yo no te juzgo, ni te crítico, ni me enojo, ni me molesto, ni castigo. Yo soy puro amor. Deja de pedirme perdón, no hay nada que perdonar. Si yo te hice… yo te llené de pasiones, de limitaciones, de placeres, de sentimientos, de necesidades, de incoherencias… de libre albedrío ¿Cómo puedo culparte si respondes a algo que yo puse en ti? ¿Cómo puedo castigarte por ser como eres, si yo soy el que te hice? ¿Crees que podría yo crear un lugar para quemar a todos mis hijos que se porten mal, por el resto de la eternidad? ¿Qué clase de Dios puede hacer eso? Olvídate de cualquier tipo de mandamientos, de cualquier tipo de leyes; esas son artimañas para manipularte, para controlarte, que sólo crean culpa en ti. Respeta a tus semejantes y no hagas lo que no quieras para ti. Lo único que te pido es que pongas atención en tu vida, que tu estado de alerta sea tu guía. Amado mío, esta vida no es una prueba, ni un escalón, ni un paso en el camino, ni un ensayo, ni un preludio hacia el paraíso. Esta vida es lo único que hay aquí y ahora y lo único que necesitas. Te he hecho absolutamente libre, no hay premios ni castigos, no hay pecados ni virtudes, nadie lleva un marcador, nadie lleva un registro. Eres absolutamente libre para crear en tu vida un cielo o un infierno. No te podría decir si hay algo después de esta vida, pero te puedo dar un consejo. Vive como si no lo hubiera. Como si esta fuera tu única oportunidad de disfrutar, de amar, de existir. Así, si no hay nada, pues habrás disfrutado de la oportunidad que te di. Y si lo hay, ten por seguro que no te voy a preguntar si te portaste bien o mal, te voy a preguntar ¿Te gustó?… ¿Te divertiste? ¿Qué fue lo que más disfrutaste? ¿Qué aprendiste?… Deja de creer en mí; creer es suponer, adivinar, imaginar. Yo no quiero que creas en mí, quiero que me sientas en ti. Quiero que me sientas en ti cuando besas a tu amada, cuando arropas a tu hijita, cuando acaricias a tu perro, cuando te bañas en el mar. Deja de alabarme, ¿Qué clase de Dios ególatra crees que soy? Me aburre que me alaben, me harta que me agradezcan. ¿Te sientes agradecido? Demuéstralo cuidando de ti, de tu salud, de tus relaciones, del mundo. ¿Te sientes mirado, sobrecogido?… ¡Expresa tu alegría! Esa es la forma de alabarme. Deja de complicarte las cosas y de repetir como un loro lo que te han enseñado acerca de mí. Lo único seguro es que estás aquí, que estás vivo, que este mundo está lleno de maravillas. ¿Para qué necesitas más milagros? ¿Para qué tantas explicaciones? No me busques afuera, no me encontrarás. Búscame dentro… ahí estoy, latiendo en ti.

5 recetas de bebidas que te ayudan a perder peso

La eficacia de estas bebidas para perder peso radica en las propiedades de sus ingredientes, que favorecen la depuración del organismo y nos ayudan a eliminar aquello que nos sobra.

Para perder peso, además de hacer ejercicio y seguir una dieta sana y equilibrada, hay recetas que te ayudarán a evitar la retención de líquidos y a acelerar el metabolismo.
Todo ello hará que perder peso sea algo mucho más fácil.
Se trata de una serie de bebidas que podrás hacer de manera sencilla y que apenas te llevarán unos minutos. Con estos pasos tan sencillos te asegurarás de conseguir tu objetivo principal: cuidar tu organismo y no ganar ni un gramo de más sino todo lo contrario.

Recetas que te ayudarán a perder peso

1. Batido de pepino

batido
Se trata de un batido cuya eficacia es mayor si lo tomas una media hora antes del desayuno. De este modo, ayudarás a tu organismo limpiar el sistema digestivo.
Así todo lo que consumas a lo largo del día será digerido con eficiencia y sin acumular carbohidratos de más.

Ingredientes

  • ½ rodaja de piña (ananá)
  • Una rodaja gruesa de pepino
  • Un tallo de apio (6 cm)
  • Una rodaja mediana de berenjena
  • ½ rábano

Preparación

  • En primer lugar, lava bien los ingredientes y colócalos en la licuadora.
  • A continuación, puedes añadir un poco de agua para facilitar el proceso, pero no es necesario.
  • Por último, licua y toma en ayunas.

2. Naranja, pomelo y vinagre de manzana

naranja
Un jugo cuyos ingredientes sean naranja, pomelo y vinagre de manzana será una bebida perfecta para actuar como quemagrasa.
Se trata de una solución idónea para consumir tanto en ayunas como por la noche, momentos en los que está bebida hace más efectos.

Ingredientes

  • Una taza de zumo de naranjas (250 ml)
  • Un cuarto de taza de vinagre de manzana (62 ml)
  • Media taza de infusión de menta o hierbabuena (125 ml)

Preparación

  • En primer lugar, mezclaremos todos los ingredientes hasta conseguir una bebida homogénea.
  • A continuación, lo más conveniente será que tomemos un vaso de este jugo dos veces al día, en las horas indicadas.
  •  Por último, una de las claves que marcan la eficacia de esta receta pasa por escoger un vinagre de manzana de buena calidad, puesto que es en el proceso de fermentación de esta sustancia donde reside el efecto del jugo.

3. Jugo de semillas de chía y limón

chia
Quizá para muchos sean grandes desconocidas, pero lo cierto es que las semillas de chía son un excelente alimento desintoxicante y un gran limpiador del cuerpo.
Son un perfecto antioxidante natural, capaz de captar y eliminar el exceso de grasa que ingerimos.
El limón hará que tu cuerpo no absorba más grasa de la que debe, por lo que es ideal para tomar por la mañana. Puedes consumirlo frío o caliente.

Ingredientes

  • 1 cucharada de semillas de chía (10 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • El jugo de ½ limón

Preparación

  • En primer lugar, para realizar esta solución tendrás que mezcla en un vaso de agua una cucharada de semillas de chía y el jugo de medio limón.
  • A continuación, tendrás que dejarlo reposar durante 10 minutos, para que las semillas de chía se hidraten.
  • Por último, el resultado será una mezcla viscosa.

4. Limonada de jengibre

limonada
El jengibre es un alimento que no necesita presentación y es que sus propiedades son múltiples. Se trata de un ingrediente ideal para reforzar el sistema inmunitario y acelerar el metabolismo de forma que las digestiones se hacen mucho más rápidas.
El jengibre junto con el limón, te ayudará a perder peso, sobre todo si lo combinas con ejercicio cardiovascular. Una bebida ideal para ingerirla a lo largo del día, cada vez que quieras.

Ingredientes

  • El jugo de 3 limones
  • 1 litro de agua
  • Un poco de jengibre rallado

Preparación

  • En primer lugar, exprimir en una jarra con tres tazas de agua el jugo de tres limones.
  • Por otra parte, ralla un poco de jengibre e infusiónalo con una taza de agua caliente.
  • A continuación, una vez la infusión de jengibre esté fría, tendrás que añadir el agua con limón.
  • Por último, lo mejor es que no añadas ningún tipo de azúcar, y en el caso de que así lo desees, lo más indicado es añadir algo de miel.

5. Agua de limón

Toma agua tibia con limón
El agua con limón es una bebida que te ayudará a quemar grasas y es especialmente efectiva para perder peso si la consumes en ayunas.
Se trata de una bebida ideal para acelerar el metabolismo, depurar el organismo, puesto que es diurética y, además, ayuda a reforzar las defensas.
Por si esto fuera poco, sus antioxidantes nos ayudarán a que la piel luzca mucho mejor, gracias a su poder alcalino.
Lo mejor será que tomes este agua a temperatura tibia. De este modo lograrás aumenta el calor corporal, lo que te ayudará a quemar las calorías de los alimentos ingeridos, la conocida como termogénesis.
También te ayudará a combatir el estreñimiento, el dolor y la inflamación asociada a él.
Para que tenga más efecto, intenta que los limones sean siempre de procedencia ecológica y frescos.

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