lunes, 1 de junio de 2015

CONECTA CON TU MAESTRO INTERIOR


TODOS ESTAMOS EN LA ESCUELA DE LA VIDA.

Aprendemos de forma consciente o inconsciente de todas las experiencias que nos toca vivir.

Si aprendemos a hacerlo conscientemente, cualquier estímulo que nos llegue de fuera nos puede dar el impulso necesario que en ese momento necesitamos. Todos somos Maestros y al mismo tiempo todos somos discípulos.

Debemos vivir "el ahora" con mucho amor y sin prisas, todo llega cuando estamos preparados, porque aunque haya pasado mil veces por tu lado si tú no estás preparado (tu corazón no está preparado), no hay manera de que seas capaz de verlo. Todo llega en el momento preciso y en la forma correcta. 

Dediquemos un rato todos los días a relajarnos con los ojos cerrados, dejando la mente en blanco y solo escuchemos nuestro corazón. Seamos capaces de desconectarnos de las prisas, de los agobios, de todo y .... meditemos. Dejemos los pensamientos a un lado .... es difícil ... lo sé, pero hay que dejar la mente con un espacio en blanco para que tu Maestro interno lo coloree.

Deja que tu intención te guíe y piensa que lo que importa es el AHORA, el pasado ya se ha ido y el futuro está por llegar.

VAMOSSSS......
Adopta una postura cómoda, relaja tu cuerpo y déjate fluir.

Y sobre todo recordar que: "TODOS SOMOS ÚNICOS".

Cómo tener los ojos sanos


El estado de tus ojos puede revelar tu salud interior, así que no pases por alto las señales que te mandan
Cómo tener los ojos sanos
¿Te has dado cuenta de que cada vez más personas andan por la calle con gafas graduadas? No se trata de una moda ni de que la medicina haya avanzado mucho, sino que, además, no solemos cuidar demasiado nuestra vista. Entérate en este artículo de cómo tener los ojos sanos y evitar no solo llevar gafas, sino también problemas más graves en el futuro.
Mantener la salud ocular, una obligación
Claro que cada uno puede hacer lo que desea, con su cuerpo y sus hábitos pero, al menos, hay que ser conscientes de los peligros que conlleva no cuidar ni prestar atención a la salud de nuestros ojos. Más allá de beber zumo de zanahorias por su alto contenido de vitamina A (recuerdo que siempre mi abuelo me hablaba de las bondades de la zanahorias para la vista “¿o acaso has visto algún conejo que use gafas?”, me preguntaba en broma).
Lo cierto es que, para que tus ojos estén más sanos, tienes que consumir más cantidad de esta vitamina, que previene y combate varias infecciones, pero también ayuda a reducir la fatiga del nervio óptico, algo muy frecuente en la actualidad, dado que forzamos constantemente los ojos al estar frente a la pantalla del ordenador, el móvil, la tableta o la televisión. Existe igualmente un listado de remedios naturales que te pueden ayudar a mejorar la salud de la vista, uno de los sentidos más importantes que tenemos.
Ojos-irritados

Tips para cuidar la salud ocular

Como primera medida, has de saber que los ojos son una extensión de tu sistema nervioso, por lo tanto, tienes que alimentarte mejor, reducir el estrés y descansar lo suficiente para mantenerlos sanos. Algunos consejos que te pueden ayudar son:
  • Consume alimentos que sean ricos en minerales como son las frutas, las algas marinas y los vegetales.
  • Mantén la oxigenación de los ojos haciendo ejercicio o respirando de manera consciente, lenta y profunda.
  • Practica una actividad relajante para los nervios como el yoga o el taichí, que te ayudan a contactar con tu más profundo ser y a serenar todos los sistemas.

¿Cuáles son los signos de problemas en los ojos?

Además de tener problemas para ver bien y de que te hayan recetado gafas, los desequilibrios a nivel orgánico y en relación a tus malos hábitos o falta de cuidado de los ojos puede traer las siguientes consecuencias:

Mayor producción de legañas

Son esas mucosidades que se alojan en los bordes de los ojos y que aparecen cuando nos levantamos de dormir. Si notas que tienes demasiadas legañas, quizás se deba a un exceso de toxinas o a que el cuerpo está tratando de eliminar los residuos de alguna manera o por algún medio. La solución para ello es llevar a cabo una dieta de desintoxicación o purificación, la cual comprende no consumir lácteos, fritos, embutidos, azúcares ni alimentos salados. Además debes ingerir alimentos frescos y agua.
Ardor en los ojos
Ojeras
Pueden deberse a que no estás durmiendo lo suficiente, pero también a una mala circulación en la zona de los ojos o a una dieta desequilibrada. Una técnica que no falla es sentarse en un sitio cómodo y mirar hacia arriba sin mover la cabeza, solo elevando los ojos al techo. Cierra varias veces los párpados sin mover el globo ocular. De esta manera, la sangre circulará mejor y los tejidos se vigorizarán. No olvides, a su vez, incluir en tu dieta vegetales frescos y agua.

Hinchazón de los párpados

No cuando acabas de levantarte o si has llorado (cortando cebolla, mirando una película triste o por un problema personal). Cuando los ojos se ven muy inflamados puede deberse a un mal funcionamiento de los riñones o a que los estás forzando demasiado. Quizás uses un maquillaje muy fuerte y no lo retires como corresponde. ¿De qué manera solucionarlo? Haciendo ejercicio, bebiendo zumo de piña o de naranja todas las mañanas, usando maquillajes más suaves y durmiendo mejor.

Orzuelos

Si bien hay personas que dicen que “salen” por un virus que está en el aire, losorzuelos se deben a un exceso de toxinas, una dieta desequilibrada o una sobrealimentación, así somo también a carencias de ciertas vitaminas. Evita consumir alimentos salados, azucarados, fritos o grasosos. Un remedio casero para eliminarlos es calentar un objeto de oro (como un anillo) y aplicar encima del orzuelo varias veces.
Orzuelo

Enrojecimiento y lagrimeo

Si has pasado muchas horas frente al ordenador, o has estado en un ambiente con contaminación o productos químicos, si no te has quitado las lentillas en todo el día, si no has dormido lo suficiente o si no llevas las gafas como corresponde, es probable que tus ojos empiecen a enrojecer y a llorar (sin causas aparentes). Trata de descansar más la vista, cierra los ojos dos minutos cada hora que estés frente a una pantalla, cumple con las horas estipuladas para usar lentes de contacto y huméctalas como te han indicado, bebe más cantidad de agua y trata de no estar mucho tiempo aspirando sustancias irritables.

Falta de brillo

Algunos dicen que tienen una “mirada débil”, la cual se debe a varios factores, como puede ser:
  • Falta de nutrientes
  • Anemia
  • Una enfermedad
  • Excesivo cansancio
  • Tristeza reprimida
  • Demasiadas obligaciones y preocupaciones
Uno de los mejores remedios es liberar las tensiones haciendo ejercicio, yendo a pasear, visitando al psicólogo o la técnica que más te ayude. No te olvides de alimentarte mejor, descansar bien por las noches y dejar de exigirte tanto, a ti y a tu cuerpo.

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Enrojecimiento-en-los-ojos

jueves, 28 de mayo de 2015

5 alimentos anticancerígenos que no pueden faltar en tu mesa


Aprovecha las bondades que la naturaleza puede aportarle a tu salud. A continuación te contamos qué alimentos pueden ayudarte a prevenir el temido cáncer.
5 alimentos anticancerígenos que no pueden faltar en tu mesa
El mejor tratamiento es la prevención. En especial, cuando nos referimos a enfermedades tan graves como el cáncer.
Si tenemos cierta predisposición genética a padecerlo, ya los hemos superado en alguna ocasión o, sencillamente, queremos prevenir por medio de la alimentación, en este artículo te presentamos los alimentos con más propiedades anticancerígenas, para que los incluyas en tus menús diarios.
El brócoli
Todos los vegetales crucíferos son alimentos que previenen el cáncer de próstata, de mama, de pulmón y de colon. La col, la coliflor, etc. No obstante, de entre todos ellos queremos destacar el brócoli por su contenido en vitaminas C y E y minerales, como el calcio y el hierro.
La manera más habitual de consumirlo es cocido o al vapor. No obstante, para potenciar todavía más sus efectos, recomendamos cocinarlo poco para que mantenga el color verde y la textura crujiente, de manera que no pierda sus propiedades.
También podemos germinar semillas de brócoli y añadirlas a ensaladas y otros platos. El brócoli germinado tiene un sabor delicioso y original y es la forma más nutritiva y vital de comerlo.
También destacamos una variedad de brócoli que se ha hecho muy famosa en los últimos años y que se conoce como kale. Esta variedad es también un potente anticancerígeno que evita el crecimiento tumoral y, además, bloquea ciertas sustancias presentes en todo aquello que es cancerígeno.
kale hoja verde elana's pantry

La cúrcuma

Pocas especias tienen tantas propiedades como la cúrcuma. Esta raíz tiene numerosos componentes anticancerígenos que inhiben el crecimiento de muchos tumores y, además, es muy útil cuando se está tomando medicación para el cáncer, ya que ayuda a superar sus efectos secundarios.
Por otro lado, la cúrcuma contiene curcumina, un componente antiinflamatorio que mejora notoriamente la calidad de vida de las personas que sufren dolores, reumatismo, fibromialgia, fatiga crónica, etc.
La cúrcuma la podemos tomar como suplemento. No obstante, es mucho más sencillo y económico añadirla a cualquier receta que realicemos. Gastronómicamente se utiliza como colorante y para matizar el sabor de algunos platos, pero lo cierto es que la podemos usar en pequeñas cantidades en todo tipo de guisos, sopas, arroces, cremas o incluso postres, como batidos, natillas o pasteles.

El té verde

Esta deliciosa infusión que nos llega del continente asiático pero que se consume hoy en día en todo el mundo tiene propiedades anticancerígenas si la consumimos diariamente. Además, retrasa el envejecimiento celular, combate la retención de líquidos, limpia la piel de impurezas y calma los efectos de las alergias.
Hay que tener en cuenta que, a pesar de que reduce el estrés, tiene efectos ligeramente estimulantes por su contenido en teína.
Para beneficiarnos de sus efectos positivos debemos consumir un té verde a media mañana y otro a media tarde, siempre separados de las comidas y sin añadirle azúcar.
te verde bkajino

La remolacha

La remolacha, también conocida como betabel, es un vegetal cuya parte más consumida es la raíz. Contiene cantidades importantes de vitamina B y C, minerales como el potasio, el hierro, el sodio o el magnesio y fibra.
Del mismo modo que la mayoría de alimentos de color morado, la remolacha es un alimento que nos ayuda a prevenir el cáncer, a la vez que nos aporta energía y vitalidad y limpia nuestro organismo de toxinas. También tiene propiedades antiinflamatorias y reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
La podemos consumir cruda o cocida. Si tenemos la oportunidad de adquirir remolachas ecológicas, también son muy beneficiosas las partes de las hojas y los tallos, los cuales podemos añadir a las ensaladas.
remolacha Larry

La uva roja

Tal como indicábamos con la remolacha, el color morado de la uva roja nos indica que esta deliciosa fruta también tiene propiedades anticancerígenas que funcionan de manera preventiva gracias a los antioxidantes conocidos como bioflavonoides.
Por otro lado, la uva roja contiene resveratrol, un nutriente muy conocido en los últimos años también en cosmética pero que, en este caso, inhibe el crecimiento de las células cancerosas.
Si consumimos uvas rojas que no hayan sido expuestas a pesticidas no deberíamos desperdiciar la piel. También podemos comer sus semillas, que son una de las partes más nutritivas de esta fruta.

Imágenes por cortesía de elana’s pantry, bkajino y Larry.
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martes, 26 de mayo de 2015

La importancia de una correcta combinación de alimentos


Una mala combinación de alimentos puede influir en la aparición de algunas molestias y nuestra salud puede resentirse. Estos consejos pueden ayudarte.
Una correcta combinación de alimentos es imprescindible si queremos tener una digestión completa y un metabolismo a pleno rendimiento, por otro lado una buena digestión es necesaria para que el organismo pueda absorber y asimilar de forma correcta todos los nutrientes.
Para conseguir el peso adecuado, la sensación de bienestar intestinal y mejorar la salud a todos los niveles es imprescindible la correcta combinación de alimentos ya que nos permite obtener una mejor digestión, una correcta asimilación, y una adecuada evacuación intestinal que favorece la desintoxicación de nuestro organismo de forma continuada.

Combinación de alimentos y digestión

Prácticamente todos los alimentos contienen la mayoría de los nutrientes:
  • Proteínas.
  • Lípidos o grasas.
  • Glúcidos o azúcares.
  • Fibra.
  • Vitaminas.
  • Minerales y agua.
Aunque unos alimentos contienen mayor proporción de nutrientes que otros.
En términos generales, si un alimento contiene un 15 por ciento de proteínas, o más, se lo considera alimento proteínico, mientras que un 20 por ciento ;o más de hidratos de carbono es considerado glucídico, lo que cuenta es si las proteínas o los hidratos de carbono constituyen el principal elemento nutritivo de un alimento determinado.
Esta información será de gran utilidad a la hora de valorar las combinaciones favorables o desfavorables de los alimentos.

Combinación de alimentos y nutrientes

  • Almidones y azúcares
    Cuando el azúcar entra en la boca junto con el almidón,  en la saliva secretada durante la masticación queda inhibida la ptialina, la enzima que favorece la digestión de los almidones, entorpeciendo de este modo la digestión del almidón antes de que llegue al estómago. Esta combinación bloquea el paso del azúcar a través del estómago hasta que se digiere el almidón, provocando que se fermente.
    Los subproductos de la fermentación de azúcares son ácidos, que a su vez inhiben más la digestión de los almidones, que necesitan medios alcalinos para su digestión.
  • Proteínas y almidones
    Esta es la  combinación de alimentos característica que nos encontramos en las dietas modernas occidentales, la carne con patatas, huevos con pan etc. Cuando comemos proteínas y almidón juntos, la enzima ptialina es secretada a través de la saliva comenzando la digestión de los almidones, cuando la comida masticada llega al estómago, la digestión del almidón mediante enzimas alcalinas continúa y entorpece de este modo la digestión de la proteína por la pepsina y otras secreciones ácidas, favoreciendo que se produzcan desechos tóxicos de gases y putrefacción.
  • Almidón y alimentos ácidos.

    Cualquier ácido que se tome junto con un almidón inhibe la secreción de ptialina.
    Por lo tanto, al comer por ejemplo frutas ácidas o ácidos como el vinagre junto con el almidón, no hay una secreción idónea de la enzima alcalina en la boca para iniciar la primera fase de la digestión. La consecuencia es que el almidón va al estómago sin los jugos alcalinos vitales que necesita para digerirse adecuadamente, lo que favorece que las bacterias fermenten.
  • Proteína y alimentos ácidos. 

    Puesto que la proteína necesita un medio ácido para una digestión adecuada, se puede pensar que los alimentos ácidos facilitarían la digestión de proteínas, pero eso no es así. Cuando los alimentos ácidos entran en el estómago inhiben la secreción de ácido clorhídrico y de la pepsina, esta enzima que digiere proteínas sólo puede funcionar en presencia del ácido clorhídrico, no con cualquier ácido.

Algunos ejemplos de combinación de alimentos favorables

Pan o pasta con aguacate.
Fruta con yogurt o requesón sean uvas, peras, plátano, etc.
Patatas con verduras.
Huevos con verduras.
Pescado con limón.
Carnes y de postre piña natural.
Fruta con pan dextrinado.
Fruta con copos de avena.
Ensalada de hortalizas frescas sin vinagre, con arroz (almidón).
Ensalada de hortalizas frescas con vinagre, con setas (proteína).
Fresas con miel.
Yogurt con muesli.
Quinoa con verduras salteadas.
Verduras de la temporada con una sola proteína.

Algunos ejemplos de mala combinación de alimentos

Pan y patatas, arroz o legumbre.
Kiwi o limón con plátano.
Tomate y limón.
Huevo y patata.
Jamón y melón.
Carne con patatas.
Pescado con pasta.
Vinagre o limón en la ensalada con pasta o arroz o patatas.
Leche con pan.
MaloRegularBuenoMuy buenoGenial (Sin evaluar)

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Marc Vergés Serra
Nutricionista y fitoterapeuta. Profesor de Dietoterapia en el IFP Roger de Llúria. Coordinador y profesor de iniciación deportiva




http://www.enbuenasmanos.com/

lunes, 25 de mayo de 2015

¿Quieres mejorar tu salud? Empieza por tus intestinos


¿Quieres mejorar tu salud? Empieza por tus intestinos
Desde hace muchos años se sabe que los microorganismos presentes en el intestino desempeñan un papel muy importante en la salud digestiva humana. Sin embargo, en recientes investigaciones se determinó que la flora intestinal cumple una función muy importante en la salud, ya que podría estar relacionada con la obesidad y la salud metabólica.
Tener una buena salud intestinal podría llegar a ser determinante para gozar de bienestar a nivel general. Si bien, durante cientos de años se relacionó la salud intestinal con la digestiva, ahora se ha demostrado que gozar de  una buena salud intestinal también influye en la del resto del cuerpo.

Los intestinos y la salud

Intestino
Los microorganismos presentes en el intestino son fundamentales para la salud digestiva, y también lo son para el sistema inmunológico. De hecho, se dice quede un 60 a un 80% del sistema inmunológico se encuentra en los intestinos. Es por esta razón por la que los intestinos desempeñan un papel muy importante en la salud y en la prevención de muchas enfermedades.
Los tejidos inmunitarios del  tracto gastrointestinal son considerados como la parte más grande y más compleja del sistema inmunológico humano. En los intestinos, los microorganismos cumplen una importante función en el desarrollo de un sistema inmunitario fuerte y equilibrado. Allí, el sistema inmune produce anticuerpos, que son los responsables de mantener alejados los diferentes tipos de enfermedades.
Además de  su importante papel en el desarrollo de un sistema inmunológico fuerte, los intestinos también son responsables de un 90% de los neurotransmisores del cuerpo, que están relacionados con el estado de ánimo y los sentimientos. Cuando una persona tiene problemas del tracto gastrointestinal, puede llegar a sufrir de otros trastornos de salud como, por ejemplo:
  • Artritis reumatoide
  • Tiroiditis de Hashimoto
  • Diabetes
  • Fatiga crónica
  • Fibromialgia
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Eczema
Sabiendo todo esto, es momento de empezar a sanar los intestinos para mejorar la salud. Para ello, la doctora naturópata Amy Myers, especialista en medicina funcional, ha creado el programa 4 R, que tiene como objetivo curar los intestinos para curarse a uno mismo.

El Programa 4 R

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Reparar el daño

En este primer paso el objetivo será deshacerse de todo aquello que le hace daño  al  tracto gastrointestinal. Para ello habrá que eliminar los alimentos inflamatorios e irritantes gástricos como el alcohol, la cafeína o las drogas. También los que pueden producir algún tipo de infección. Entre los alimento inflamatorios podemos encontrar todos aquellos alimentos que causen algún tipo de intolerancia, como pueden ser:
      El gluten
  • Los lácteos
  • El maíz
  • La soja
  • Los huevos
  • El azúcar
Es importante realizarse pruebas de IgG (para precisar el nivel específico de ciertas proteínas, llamadas inmunoglobulinas, en la sangre) y sensibilidad alimentaria, para determinar si tienes intolerancia a cualquiera de estos alimentos.
Las infecciones pueden estar causadas por parásitos, bacterias o levaduras. Un análisis de heces ayuda a determinar cuál es el nivel de bacterias buenas y a detectar si existe algún tipo de infección. Para eliminar las infecciones hay tratamientos con hierbas, medicamentos antiparasitarios e incluso antibióticos (no tan recomendados).

Reemplazar

Digestion
El cuerpo necesita de unos ingredientes esenciales para lograr una buena digestión y conseguir una correcta absorción de nutrientes. El uso de medicamentos, la dieta, las enfermedades o el envejecimiento pueden agotar estos elementos. Es muy importante incluirlos en la dieta para conseguir una digestión adecuada. Entre estos encontramos:
  • Enzimas digestivas
  • Ácidos
  • Ácidos biliares clorhídricos

Reinocular

Es muy importante restaurar las bacterias beneficiosas del intestino para que este trabaje adecuadamente. Esto se puede lograr mediante el consumo de un suplemento probiótico que contenga bacterias beneficiosas, como las bifidobacterias y especies de lactobacilos.  Además, también es importante incrementar el consumo de fibra.

Reparación

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El último paso de este programa se concentra en la reparación del intestino mediante una alimentación rica en nutrientes esenciales. El intestino necesita que le proporcionemos, a través de los alimentos, algunos nutrientes que le ayuden a cumplir muchas de sus funciones. Para reparar el intestino, puedes tomar  suplementos de L-glutamina, que es un aminoácido que contribuye a rejuvenecer el revestimiento de la pared intestinal.Además, es esencial proporcionarle otros nutrientes importantes como el zinc, los ácidos grasos omega-3 del pescado, vitamina A, C, E, y plantas, como el olmo o el aloe vera.
Este programa para sanar el intestino se puede convertir en el apoyo para el tratamiento de diferentes enfermedades. Vale la pena ponerlo en práctica y empezar a aprovechar todos sus beneficios para la salud.
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viernes, 22 de mayo de 2015

Jorge Bucay

Jorge Bucay manifiesta en estos dos poemas que no podemos pedirle a otra persona aquello que nosostros no estamos dispuestos a dar o a hacer. Las relaciones interpersonales se basan en la mutua confianza y no en la posesión del otro. La anáfora de 'quiero', tanto en uno como en otro poema, es la manifestación de un deseo pero también la expresión de un amor inconfundible, rotundo y sin fisuras. 


Jorge Bucay: Quiero


Quiero que me oigas, sin juzgarme. 
Quiero que opines, sin aconsejarme.
Quiero que confí­es en mí, sin exigirme.
Quiero que me ayudes, sin intentar decidir por mí.
Quiero que me cuides, sin anularme.
Quiero que me mires, sin proyectar tus cosas en mí.
Quiero que me abraces, sin asfixiarme.
Quiero que me animes, sin empujarme.
Quiero que me sostengas, sin hacerte cargo de mí.
Quiero que me protejas, sin mentiras.
Quiero que te acerques, sin invadirme.
Quiero que conozcas las cosas mías que más te disgusten,
que las aceptes y no pretendas cambiarlas.
Quiero que sepas, que hoy, hoy puedes contar conmigo.
Sin condiciones. 



Jorge Bucay: Quiero aprender


Quiero aprender a oírte sin juzgarte,
Quiero que me enseñes a opinar sin darte consejos,

Quiero aprender a confiar en mí sin exigirme,
Quiero enseñarte a ayudarme sin intentar decidir por mí,
Quiero aprender a cuidarte sin anularte,
Quiero que me enseñes a mirarte sin proyectar cosas en ti,
Quiero que aprendas a animarme sin empujarme,
Quiero enseñarte a abrazarme sin asfixiarme,
Quiero aprender a sostenerte sin hacerte cargo de ti,
Quiero que me enseñes como protegerte sin mentiras,
Quiero aprender a acercarme a ti sin invadirte,
Quiero que aprendamos a aceptar las cosas del otro que más nos disgusta, tanto como para no pretender cambiarlas,
Quiero que hoy, después de lo aprendido yo de ti y tú de mi, seamos capaces de elegirnos otra vez sin condiciones.













































LOS ÓRGANOS DEL CUERPO Y SU RELACIÓN CON LAS EMOCIONES


El Hígado:
Está a cargo de descomponer y de almacenar y reconstruir la materia. Si la vida de una persona se desmorona, y no puede llevar a cabo la tarea de reconstruir, entonces uno almacena sensaciones de hallarse sobrecargado, sobre-exigido, lo cual puede crear bronca, odio y resentimiento. Mucha gente de hecho están sobrecargadas por las circunstancias de sus vidas, pero el umbral difiere ampliamente y por supuesto muchas personas tienen distintas neurosis cuando se sienten sobrecargadas.
Los Pulmones:
Tienen dos funciones: inspiran la vida y expresan ideas a través del habla. Si tiene problemas con los pulmones, la expresión de uno está siendo sofocada, no se pueden expresar libremente, en algún área de su vida.
Cuando una palabra subyuga a un niño, el niño puede convertirse ya sea en una persona muy ruidosa y que siempre presiona a los demás para que justamente lo escuchen, lo cual es una sobre-estimulación de los pulmones, o nos rendimos, porque nos hallamos oprimidos y cerramos nuestra comunicación, y entonces tenemos los pulmones débiles.
Generalmente si ustedes tienen problemas con los pulmones, es porque tienen que hacerse oír, y aprender nuevas formas de comunicación.
Y con respecto a sentirse oprimidos, recuerden que hay cierta gente que se siente oprimida en un segundo, uno se les acerca y ya se sienten oprimidos, eso es lo que quiero significar. Ellos están tan llenos sin poder desagotar, por eso toda la reducción del stress es una ayuda tan grande.
La meditación reduce al stress y si aprenden a hacerlo adecuadamente es muy útil, pero si lo hacen solamente un rato corto esto no consigue el efecto deseado.
El Estómago:
Es la asimilación de las experiencias de nuestros ideales, y si sienten que es demasiado lo que pasa, uno no puede asimilar las cosas adecuadamente, entonces el estómago se puede descomponer, y el resultado de una preocupación crea una rajadura entre la mente y las emociones.
Recuerden nuevamente que si sienten que es demasiado lo que pasa, y para mucha gente es cierto, los que tienen muchos temas simultáneos, todo está sucediendo demasiado y todo el tiempo, siendo ellos mismos los que están creando todo eso, ya que son patrones de conducta, entonces hay que mirar.
El Páncreas:
Tiene que ver con el azúcar y con la dulzura de la vida, pudiendo el mismo ser dañado por la amargura, en especial una mamá muy amargada, y hay mucha gente sufriendo este problema.
Los Riñones:
Involucran emociones y son el canal procesador de agua más importante, ya que es ahí donde se almacena los temores resultantes de traumas, los cuales dañan a la vitalidad de la persona, bloquea su motivación y su entusiasmo.
Cuando el temor se almacena en los riñones, el individuo se hallará incapacitado de manejar situaciones emocionales futuras.
El Bazo:
Retiene los fracasos, los deseos de muerte, apatía, y si una persona enfrenta más dificultades de las que puede soportar, uno se puede dar por vencido, uno puede creer que realmente fracasó, y pierde su voluntad para vivir, y su deseo de vivir.
Se presentan problemas de circulación y digestión, pereza, porque los sentimientos se mueren, y uno tiene a intelectualizar todo, y uno siente este tipo de apatía y tiernamente lo soportamos, y como que la alimentamos. Es un problema del bazo.
Las Gónadas:
Ellos almacenan lo inconsciente, cuando uno abandona su habilidad de manejarse uno mismo, por medio de drogas, alcohol, lastimaduras, accidentes, cuando uno pierde su propio empoderamiento, energías externas a nosotros pueden posesionarse de nosotros y poseernos.
Algunas personas que han abandonado su propio gobierno en algún área de su vida, ya que a la naturaleza no le gusta el vacío y hay también agujeros en el aura, así que generalmente tienen posesiones pegadas a ellas.
Corazón:
Tiene que ver con el amor, y el daño ocasionado al corazón siempre es por la pérdida, cuando uno resquebraja la confianza de una persona en uno, y eso nos conduce al temor, más pérdidas y también a la posesividad, a los celos, egoísmo, todo eso es el daño y el corazón está roto.
La Vesícula Biliar:
Es el precursor a tener problemas cardíacos, y resulta dañado por el temor a la pérdida, y todas las tensiones resultantes de una falta de confianza en la vida.
Es ansiedad con respecto al futuro y acá hay que mirar el tema de la concepción, si los padres no son positivos cuando ustedes fueron concebidos, si el alma pasó por un momento de trauma y no fueron bienvenidos a la nueva encarnación y hay una gran desilusión del alma acerca de la forma en la que los padres se ocuparán del niño, entones hay problemas en la vesícula biliar.
Los Pechos:
Representan el aspecto nutriente de lo femenino, como así también a la sexualidad y almacenan los sentimientos de la mujer con respecto a su sexualidad y de cómo los hombres la ven.
De forma que si hay un trauma sexual, represión, resentimientos respecto a las expectativas de su rol, entonces puede suceder un daño.
Las Piernas:
Nos llevan hacia delante, nos sostienen, los problemas se presentan cuando la persona no ha tenido el coraje de dar un paso nuevo. Muchas veces es porque aquellas personas no han tenido el apoyo que él o ella creyó necesitar, y entonces comienza a tener problemas con sus piernas.
Las Manos:
Corresponden al dar y recibir, y el problema se desarrolla cuando una persona no se siente igual a otras, y no pueden encontrar el balance justo entre el dar y el recibir. Eso tiene que ver con si usa su fuerza de voluntad o la cede.
Este desequilibrio se produce por un ego super desarrollado o una falta de autoestima.
El Cuello:
Es la parte flexible de la columna dorsal, es el balance de su voluntad con flexibilidad. Un cuello duro es una actitud rígida, la tensión se siente en el cuello cuando la propia rigidez le hace mantener a uno conceptos rígidos y esos son desafiados.
El Pelo:
Es gobernado por el hígado de modo que la pérdida de cabello se produce por aferrarse rígidamente a la bronca o enojo. Cuando alguien impone su voluntad sobre otros para probar simplemente su punto de vista, uno sigue trayendo a la vista resentimientos pasados, o sea recordándolos. Y son cabezaduras. Pueden tener problemas con el pelo.
Las Caderas:
Son los puntos de equilibrio, son energía creativa asociada con la crianza de los niños.
Es nuestra habilidad de pararnos y valernos por nosotros mismos, y la flexibilidad en las caderas, está relacionada con su sentimiento de libertad personal, y acá miramos a los adolescentes, en los cuales se producen temas acerca de su primer sentimiento de separación de los padres, de las expectativas, de sus direcciones, tenemos una entidad sexual.
Si uno se rinde al control de los padres, como adolescentes, en vez de encontrar nuestra propia dirección, entonces las caderas no se desarrollan adecuadamente.
De modo que el deterioro de las caderas realmente surge de una culpabilidad sexual, de modo que si sentimos culpa y resentimiento, porque hemos permitido que otros tomen decisiones por nuestra cuenta, y no hemos expresado nuestro poder, también tenemos deterioro en las caderas.
La Tiroides:
Es donde almacenamos enojo, es el deseo de poder, de actitudes rígidas, cuando las tiroides no funcionan bien. Hay una calcificación anormal en los huesos, y que puede también desarrollar una artritis y de vuelta el cuerpo rígido proviene de una mente rígida.
El Timo:
Almacena temor y gobierna nuestro sistema inmunológico de forma que el miedo hace que una persona retroceda y se achique y se puede perder la integridad en una situación, y cuando esto sucede el cuerpo permite la entrada de virus.
Cuando uno tiene un virus, hay que mirar por dónde surgió el temor en su vida, dónde uno se achicó frente a una situación, tiene que volver a esa situación e imaginarla en forma diferente y cambiarla y ello ayuda a combatir el virus.
Las Glándulas Suprarrenales:
Almacenan pena y nos lleva al complejo de víctimas, ¿peleo o me escapo? Siempre creen que hay algo ahí afuera que se va a apoderar de ellos, y los está persiguiendo.
Cuando no están dispuestos a soportar amorosamente una experiencia emocional dolorosa, esa persona reacciona como si el mundo fuera responsable por su experiencia dolorosa, y se olvida de que cada persona es responsable de su propia creación, de su vida.
La Glándula Pituitaria:
Almacena pena reprimida, porque al experimentar pena o dolor, puede ser una puerta o un portón hacia una conciencia superior, después de que los juzgamientos de las glándulas inferiores son transmutadas.
Soportando amorosamente el dolor, justamente esto permite que nosotros experimentemos la dualidad y reconciliar, y esto justo libera toda la parte del juzgamiento y ayuda a la glándula pituitaria.
La dualidad representa lo correcto e incorrecto, lo bueno y lo malo, lo positivo o lo negativo, a todo nivel.
La Glándula Pineal:
Necesita luz natural, de día, necesita entusiasmo y si no hay suficiente entusiasmo en su vida, la glándula pineal no funciona adecuadamente, así que tienen que salir a la naturaleza, porque la naturaleza a fin de hallar algo de luz natural, y eso realmente va a ayudar.
La Columna Vertebral:
La columna vertebral representa su voluntad, la fuerza de voluntad, es como que cuando uno no mantiene su propia visión, al enfrentarse con la presión que viene de afuera, uno puede llegar a tener ESCOLIOSIS, la distorsión de la columna, la que se tuerce porque su fuerza de voluntad se doblega.
Cuando uno utiliza la columna vertebral para hacer trabajo espiritual, nuestra fuerza de voluntad está alineada con la voluntad divina, y algunas personas lo llaman co-creación, pero realmente se trata de la columna vertebral que se abre a la Kundalini, lo cual es simplemente la parte femenina que se halla en la columna y a medida que nosotros nos damos cuenta de ello, ella también se va dando cuenta.
Los Órganos Sexuales:
Son reproducción, esto por supuesto es su habilidad de expresarse sexualmente. Puede haber una inhabilidad de recibir la parte femenina si los padres desearon un chico del sexo opuesto, puede ser que uno se enfrenta a la propia moralidad y está realizando un auto-castigo.
La Espalda:
Es lo que uno deja detrás suyo, lo que se quiere olvidar, lo que está en el fondo de nuestra mente, la parte baja de la espalda es el apoyo, y el dolor en esta parte es cuando una persona resiente al no tener el apoyo que él o ella cree que necesita, a fin de lograr algo.
La Vejiga:
Libera agua, es la expresión de manifestar exteriormente su emoción. Si la vejiga es débil, la persona siente dificultades en expresar sus sentimientos.
EL Intestino Delgado:
Es la etapa final de la digestión, es el comienzo de la absorción, provee la base para la construcción y el crecimiento, construye su personalidad, su carácter, su fuerza de voluntad, su confianza, pero más importante que todo es que refleja los estados más importantes de nuestra vida.
De modo que puede que realmente no funcionemos cuando una persona sufrió una gran vergüenza. Esa vergüenza sufrida en la primera infancia. Son muy conscientes, muy cercanas las personas, piensan que no se están acordando o pensando en ello, pero se acuerdan del colegio, la primera vez que menstruaron, los niños con quienes jugaron, algún pariente que les hizo sentir vergüenza.
El Intestino Grueso:
Tiene que ver con la materia sólida y esto nos muestra si somos capaces de lidiar bien con todos los temas materiales.
El Intestino Grueso tiene que ver totalmente con dejar ir y soltar todas las cosas que no nos sirven, y la incapacidad de dejar ir puede ser el resultado de un miedo a la pérdida. ¿Qué es lo que se pierde si se deja ir? Tienen que fijarse de vuelta en el momento de la concepción, qué es lo que formó la actitud de la personalidad de esa persona.