ALIMENTOS ACIDOS Y ALCALINOS

Nuestros alimentos deben ser 80% alcalinos y 20% ácidos

Alimentación alcalina versus alimentos acidificantes

Razón: descubrimos que 80% de los nutrientes en la sangre son alcalinos y 20% ácidos. Para conservar la sangre como debe ser, seis verduras y dos frutas componen ese 80% de alimentos alcalinos que necesitamos, mientras que una proteína y un almidón son el 20% de alimentos ácidos.

La clave de esta ley está en el mantenimiento de un pH sanguíneo normal; es decir de 7,38 o 7,40 (ligeramente alcalino). Como sabemos el torrente sanguíneo tiene que nutrir y oxigenar todos nuestros tejidos y órganos; pero otra de sus funciones es recoger todos los desechos o residuos tóxicos que el propio metabolismo celular origina y, después pasar por diferentes órganos que depuren estos residuos. Entre estos órganos están el hígado, los riñones y los pulmones.

Si nuestra alimentación no es la adecuada debido a no seguir las anteriores tres leyes de Bernard Jensen sobre la nutrición y la curación entonces poco a poco de forma silenciosa pero malévola nuestros tejidos, órganos y sangre se acidificarán por un exceso de estas toxinas ácidas.

La sangre no es más que un reflejo de nuestros tejidos, y si tiene un pH ligeramente ácido es porque nuestros órganos tienen un pH ácido por las toxinas que se han ido acumulando en ellos.

Alimentos ácidos que acidifican la sangre
Bernard Jensen nos advierte que la principal razón por la que se acidifica la sangre es por la alimentación.Las proteínas y varios almidones en su composición, nitrógeno y carbono, respectivamente, forman ácidos y casi todos los desechos metabólicos del cuerpo son ácidos. De todos es sabido que la mayoría de las personas comen proteínas en exceso (carnes, pescados, huevos, legumbres, etc.). Como estudiamos en la tercera ley, no se debería comer más de una proteína al día para mantener o recuperar la salud. Este exceso de proteínas en nuestra ingesta diaria es la razón de que el equilibrio ácido-base del organismo se rompa. Entre los hidratos de carbono más ácidos incluimos todas las harinas refinadas –en especial el trigo- y el azúcar blanco, otro de los principales acidificantes orgánicos.

Otros factores que acidifican la sangre y cambian el pH

Aunque el doctor Jensen se centra en la alimentación, sabemos que son muchos más los factores que pueden alterar el pH sanguíneo. Un disgusto, emociones fuertes, pensamientos negativos, estrés emocional, exceso de trabajo o actividad física, contaminantes externos (tabaco, drogas, humos, compuestos químicos, etc.), etc., son peligros para nuestra salud; y si los combinamos con la mala alimentación ya tenemos el cóctel explosivo y causante de tantas enfermedades crónicas.

Esfuerzos del organismo por mantener el equilibrio del pH sanguíneo
La sangre no puede bajar mucho de ese pH idóneo -7,38 más o menos-. Si bajara de esta cifra nos moriríamos. Sin embargo, seguimos viviendo y comiendo mal, y el cuerpo sigue adelante. Para evitar la muerte, si no suministramos al organismo los nutrientes adecuados, por medio de la alimentación o desuplementos nutricionales alcalinos, nuestro cuerpo se buscará la manera de sobrevivir, y una de esas maneras es robando minerales alcalinos (calcio, magnesio, potasio, sodio) de otras partes para mantener el equilibrio tan necesario. Los huesos y dientes son la fuente principal de minerales alcalinos (calcio y magnesio) que contribuyen a mantener ese equilibrio perdido.

Ahora entendemos porque tantas personas sufren en la actualidad de problemas osteo-articulares. Sí, su osteoporosis le está salvando la vida.

La alimentación alcalina y la recuperación de la salud
Recordemos que lo que estamos tratando es una ley de curación. De modo que si estamos enfermos (uremia, uricemia, colesterol, osteoporosis, artritis, artrosis, etc.) por un exceso de ácidos en nuestro organismo la clave como nos dice Jensen es seguir estas leyes de curación. Debemos cambiar nuestra alimentación y esforzarnos para que por lo menos el 80 % sea alcalino.

Alimentos alcalinos:

Todas las verduras, y si son de cultivo biológico mucho mejor porque así evitaremos los nitratos y pesticidas que nos acidifican. El tomate no tomarlo fuera de temporada pues es más ácido, y en su temporada siempre muy maduro. Entre las verduras también podemos incluir las algas por su aporte de minerales alcalinos (calcio y oligoelementos).

Todas las frutas siempre que estén maduras. No nos preocupemos por los cítricos (limón, naranja, lima), al ser digeridos en el estómago se transforman en sustancias alcalinas. Por supuesto, siempre será mejor tomar las frutas de la temporada y de cosecha reciente.

Unas observaciones

No olvide que también hay que tomar ácidos, aunque por lo general de estos ya estamos bien servidos. Pero si está enfermo evítelos durante una termporada o lo que le recomiende su Profesional de Salud.

También puede tomar suplementos nutricionales alcalinizantes como un megamineral bien equilibrado.

  

¿Qué es alcalinidad y acidez?

Todo elemento de la naturaleza reacciona en forma ácida o alcalina, este resultado se mide a través de una escala llamada PH, cuyos valores se encuentran en un rango de 0 a 14, siendo el PH 7 un PH neutro.

Es importante saber cómo afectan la salud los alimentos ácidos y alcalinos, ya que para que tus células funcionen en forma correcta y adecuada su PH debe ser ligeramente alcalino. En una persona sana el PH de la sangre se encuentra entre 7,40 y 7,45. Constantemente la sangre se encuentra autorregulándose para no caer en acidez metabólica, de esta forma garantiza el buen funcionamiento celular, optimizando el metabolismo. El organismo obtiene las bases para neutralizar la acidez de la sangre de la metabolización de los alimentos.

Ahora bien, uno puede pensar

¿Qué relación tiene la acidez y alcalinidad con los alimentos?

La verdad mucho, ya que los alimentos al igual que aportan macro y micro nutrientes necesarios para la vida, aportan la acidez y alcalinidad necesarios para vivir sanos.

Uno de lo minerales más importantes para neutralizar la acidez de la sangre es el calcio, es decir que si tu alimentación tiende a ser ácida, tu organismo sacará de tus huesos, dientes y tejidos el calcio suficiente para neutralizar esta acidez, por lo tanto te puede ocasionar una desmineralización que te puede llevar a sufrir problemas de salud como: osteoporosis, caries, uñas frágiles y quebradizas, anemia, debilidad, problemas digestivos, etc.

En concentración elevada, los ácidos producen efectos corrosivos en nuestros tejidos.

Son alimentos acidificantes de la sangre los alimentos demasiados concentrados y los sumamente proteicos, por ejemplo: las carnes en general, los huevos, los quesos, los embutidos y las legumbres. Esto no quiere decir que no se deba comer legumbres, pero sí hacerlo con prudencia.
El concepto de alimento acidificante no tiene nada que ver con el sabor de éste. Lo que se toma en cuenta el residuo que deja en nuestro organismo una vez digerido.

Por ejemplo: el limón.

¿Que ocurre si nuestra dieta está recargada de ácidos?

El organismo trata de desprenderse de ellos a través de la orina, la materia fecal y la transpiración. Si no lo logra, llega un momento en que el exceso de ácidos comienza a acumularse en el cuerpo y elige para esto zonas claves como las articulaciones provocando así problemas articulares.
Los ácidos también pueden afectar el sistema circulatorio originando los trastornos de origen cardiovascular.

Pero los ácidos no solo ingresan por la comida, sino que el estrés puede provocar acidificación así como el exceso de actividad física, pasar demasiadas horas en ambientes cerrados sin la adecuada oxigenación o el humo del cigarrillo después de las comidas también puede alterar el proceso digestivo.

En términos generales, una persona sana físicamente, que presenta una piel bien nutrida, un cabello brillante, uñas sanas, vitalidad, que escucha bien y no tiene tapones de cera en los oídos, suele tener un PH normal. Las alteraciones en la salud, la piel, la audición, la vista denotan una acidificación de la sangre.
Lo ideal sería que comamos respetando nuestras necesidades orgánicas y con predominio de alimentos alcalinos.
Cuando no se logra un PH alcalino y faltan bases ( calcio, sodio, etc. ) el organismo las saca de las uñas, los dientes, los huesos y de otros órganos nobles, provocando caries, problemas óseos, eczemas, etc.

Una dieta sana debe constar de un 70 % a un 80 % de alimentos alcalinos. Esto mantendrá el equilibrio y la armonía y hará que paulatinamente cesen las enfermedades degenerativas crónicas.

 Los alimentos provocan una reacción ácida o alcalina que se ve reflejada en el PH de la sangre, independiente del PH interno de cada alimento, por eso podemos clasificar a los alimentos de la siguiente manera:

Alimentos que alcalinizan la sangre:

• El agua.
• Frutas y verduras. 
• Cereales integrales.
• Miel.
• Papa 
• Miel 
• Cereales (Mijo, arroz integral, maíz) 
• Almendras, castañas de cajú, sésamo 
• Aceitunas negras
• Aceites vegetales de oliva, maíz, girasol 
• Porotos de soja

Alimentos que acidifican la sangre:

• Lácteos.
• Algunas verduras como acelga o espinaca.
• Quesos.
• Carnes.
• Cereales refinados.
• Azúcar blanca.
• Café.
• Té.
• Azúcar y edulcorante
• Harina blanca
• Maní, nuez, avellanas
• Carnes en general
• Quesos concentrados
• Embutidos
• Huevos
• Embutidos
• Conservas
• Colorantes: Té, café, chocolate, cacao, mate

Esto no quiere decir que destierres por completo estos alimentos de tu dieta, en absoluto, simplemente consúmelos con moderación. Cuanta más información tengas sobre los alimentos ácidos y alcalinos y cómo afectan la salud, más podrás entender la importancia que la alimentación tiene en tu vida.

Bruno Nieri Martínez

Chocolaterapia, beneficios

Qué es la chocolaterapia?

La chocolaterapia es un tratamiento de estética para aprovechar los beneficios del chocolate en la belleza de la piel. Sobre todo se aplica en centros de belleza y spas y tiene mucha demanda por sus buenos resultados y por su sensualidad, así como por sus efectos relajantes desestresantes y su capacidad de mejorar el ánimo.
La chocolaterapia se puede aplicar en mascarillas con un efecto antiestrés relajando las tensiones del rostro, estimulando la piel y mejorando su aspecto.
Otra aplicación son los masajes y baños de chocolate que hidratan la dermis de todo el cuerpo, incluso atenúan la celulitis, reafirman la piel y ayudan a esculpir la silueta. Además de los beneficios del chocolate se suman los del masaje.

¿Cómo funciona?

Sobre la chocolaterapia no hemos encontrado estudios científicos independientes que avalen la certeza de los efectos y beneficios de este remedio de belleza más allá de lo que proponen los esteticistas.
El chocolate tiene un gran componente en antioxidantes, que combaten elementos envejecedores de la piel, como los radicales libres y la oxidación celular.
También mejora la circulación y la calidad de los capilares (pequeños vasos sanguíneos de la piel) gracias a los polifenoles, familia de los flavonoides como taninos, catequinas y epicatequinas.
Esta mejora de la circulación consigue que la chocolaterapia produzca un mejor aspecto general de la piel.
La chocoterapia no sólo aporta beneficios para la belleza, sino también para el bienestar psíquico. Esto es debido a que produce endorfinas, que son una de las hormonas relacionadas no sólo con el bienestar, sino en el alivio del dolor y el deseo sexual.

Beneficios de la chocolaterapia

• Hidrata, nutre y tonifica la piel rejuveneciéndola.
• El chocolate ayuda a la eliminación de grasas localizadas y generales, ayuda a eliminar las toxinas y beneficia la microcirculación cutánea, con lo que también atenúa la celulitis.
• Remineraliza la piel por su alto contenido en magnesio, potasio y calcio.
• La chocoterapia influye en el estado de ánimo y el sistema nervioso a modo de antidepresivo, desestresante y como ansiolítico debido a los polifenoles, a la teobromina y al tanino.

Juan José Sánchez Ortiz

Terapeuta físico, emocional y coach. Articulista experto en salud, ecología, desarrollo personal y ONGs en medios digitales e impresos. Periodista de investigación con trabajos referenciados en artículos, ensayos, tesis de postgrado y doctorales.

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LOS ÓRGANOS DEL CUERPO Y SU RELACIÓN CON LAS EMOCIONES

El Hígado:

Está a cargo de descomponer y de almacenar y reconstruir la materia. Si la vida de una persona se desmorona, y no puede llevar a cabo la tarea de reconstruir, entonces uno almacena sensaciones de hallarse sobrecargado, sobre-exigido, lo cual puede crear bronca, odio y resentimiento. Mucha gente de hecho están sobrecargadas por las circunstancias de sus vidas, pero el umbral difiere ampliamente y por supuesto muchas personas tienen distintas neurosis cuando se sienten sobrecargadas.

 

 

Los Pulmones:

Tienen dos funciones: inspiran la vida y expresan ideas a través del habla. Si tiene problemas con los pulmones, la expresión de uno está siendo sofocada, no se pueden expresar libremente, en algún área de su vida.

Cuando una palabra subyuga a un niño, el niño puede convertirse ya sea en una persona muy ruidosa y que siempre presiona a los demás  para que justamente lo escuchen, lo cual es una sobre-estimulación de los pulmones, o nos rendimos, porque nos hallamos oprimidos y cerramos nuestra comunicación, y entonces tenemos los pulmones débiles.

Generalmente si ustedes tienen problemas con los pulmones, es porque tienen que hacerse oír, y aprender nuevas formas de comunicación. Y con respecto a sentirse oprimidos, recuerden que hay cierta gente que se siente oprimida en un segundo, uno se les acerca y ya se sienten oprimidos, eso es lo que quiero significar. Ellos están tan llenos sin poder desagotar, por eso toda la reducción del stress es una ayuda tan grande.

La meditación reduce al stress y si aprenden a hacerlo adecuadamente es muy útil, pero si lo hacen solamente un rato corto esto no consigue el efecto deseado.

 

 

El Estómago:

Es la asimilación de las experiencias de nuestros ideales, y si sienten que es demasiado lo que pasa, uno no puede asimilar las cosas adecuadamente, entonces el estómago se puede descomponer, y el resultado de una preocupación crea una rajadura entre la mente y las emociones.

Recuerden nuevamente que si sienten que es demasiado lo que pasa, y para mucha gente es cierto, los que tienen muchos temas simultáneos, todo está sucediendo demasiado y todo el tiempo, siendo ellos mismos los que están creando todo eso, ya que son patrones de conducta, entonces hay que mirar.

 

 

El Páncreas:

Tiene que ver con el azúcar y con la dulzura de la vida, pudiendo el mismo ser dañado por la amargura, en especial una mamá muy amargada, y hay mucha gente sufriendo este problema.

 

 

Los Riñones:

Involucran emociones y son el canal procesador de agua más importantes, ya que es ahí donde se almacena los temores resultantes de traumas, los cuales dañan a la vitalidad de la persona, bloquea su motivación y su entusiasmo.  Cuando el temor se almacena en los riñones, el individuo se hallará incapacitado de manejar situaciones emocionales futuras.

El Bazo:

Retiene los fracasos, los deseos de muerte, apatía, y si una persona enfrenta más dificultades de las que puede soportar, uno se puede dar por vencido, uno puede creer que realmente fracasó, y pierde su voluntad para vivir, y su deseo de vivir. Se presentan problemas de circulación y digestión, pereza, porque los sentimientos se mueren, y uno tiene a intelectualizar todo, y uno siente este tipo de apatía y tiernamente lo soportamos, y como que la alimentamos. Es un problema del bazo.

Las Gónadas:

Ellos almacenan lo inconsciente, cuando uno abandona su habilidad de manejarse uno mismo, por medio de drogas, alcohol, lastimaduras, accidentes, cuando uno pierde su propio empoderamiento, energías externas a nosotros pueden posesionarse de nosotros y poseernos.

Algunas personas que han abandonado su propio gobierno en algún área de su vida, ya que a la naturaleza no le gusta el vacío y hay también agujeros en el aura, así que generalmente tienen posesiones pegadas a ellas.

 

 

Corazón:

Tiene que ver con el amor, y el daño ocasionado al corazón siempre es por la pérdida, cuando uno resquebraja la confianza de una persona en uno, y eso nos conduce al temor, más pérdidas y también a la posesividad, a los celos, egoísmo, todo eso es el daño y el corazón está roto.

 

 

La Vesícula Biliar:

Es el precursor a tener problemas cardíacos, y resulta dañado por el temor a la pérdida, y todas las tensiones resultantes de una falta de confianza en la vida.

Es ansiedad con respecto al futuro y acá hay que mirar el tema de la concepción, si los padres no son positivos cuando ustedes fueron concebidos, si el alma pasó por un momento de trauma y no fueron bienvenidos a la nueva encarnación y hay una gran desilusión del alma acerca de la forma en la que los padres se ocuparán del niño, entones hay problemas en la vesícula biliar.

 

 

 

 

 

Los Pechos:

Representan el aspecto nutriente de lo femenino, como así también a la sexualidad y almacenan los sentimientos de la mujer con respecto a su sexualidad y de cómo los hombres la ven. Si se percibe un problema serio de relación con nuestra familia (pareja, hijos..), entonces puede suceder un daño.

 

 

Las Piernas:

Nos llevan hacia delante, nos sostienen, los problemas se presentan cuando la persona no ha tenido el coraje de dar un paso nuevo. Muchas veces es porque aquellas personas no han tenido el apoyo que él o ella creyó necesitar, y entonces comienza a tener problemas con sus piernas.

 

 

Las Manos:

Corresponden al dar y recibir, y el problema se desarrolla cuando una persona no se siente igual a otras, y no pueden encontrar el balance justo entre el dar y el recibir. Eso tiene que ver con si usa su fuerza de voluntad o la cede.

Este desequilibrio se produce por un ego superdesarrollado o una falta de autoestima.

 

 

El Cuello:

Es la parte flexible de la columna dorsal, es el balance de su voluntad con flexibilidad. Un cuello duro es una actitud rígida, la tensión se siente en el cuello cuando la propia rigidez le hace mantener a uno conceptos rígidos y esos son desafiados.

 

 

El Pelo:

Es gobernado por el hígado de modo que la pérdida de cabello se produce por aferrarse rígidamente a la bronca o enojo. Cuando alguien impone su voluntad sobre otros para probar simplemente su punto de vista, uno sigue trayendo a la vista resentimientos pasados, o sea recordándolos. Y son cabezaduras. Pueden tener problemas con el pelo.

 

 

Las Caderas:

Son los puntos de equilibrio, son energía creativa asociada con la crianza de los niños.

Es nuestra habilidad de pararnos y valernos por nosotros mismos, y la flexibilidad en las caderas, está relacionada con su sentimiento de libertad personal, y acá miramos a los adolescentes, en los cuales se producen temas acerca de su primer sentimiento de separación de los padres, de las expectativas, de sus direcciones, tenemos una entidad sexual.

Si uno se rinde al control de los padres, como adolescentes, en vez de encontrar nuestra propia dirección, entonces las caderas no se desarrollan adecuadamente. De modo que el deterioro de las caderas realmente surge de una culpabilidad sexual, de modo que si sentimos culpa y resentimiento, porque hemos permitido que otros tomen decisiones por nuestra cuenta, y no hemos expresado nuestro poder, también tenemos deterioro en las caderas.

 

 

Las Tiroides:

Es donde almacenamos enojo, es el deseo de poder, de actitudes rígidas, cuando las tiroides no funcionan bien. Hay una calcificación anormal en los huesos, y que puede también desarrollar una artritis y de vuelta el cuerpo rígido proviene de una mente rígida.

 

 

El Timo:

Almacena temor y gobierna nuestro sistema inmunológico de forma que el miedo hace que una persona retroceda y se achique y se puede perder la integridad en una situación, y cuando esto sucede el cuerpo permite la entrada de virus.

Cuando uno tiene un virus, hay que mirar por dónde surgió el temor en su vida, dónde uno se achicó frente a una situación, tiene que volver a esa situación e imaginarla en forma diferente y cambiarla y ello ayuda a combatir el virus.

 

 

Las Glándulas Suprarrenales:

Almacenan pena y nos lleva al complejo de víctimas, ¿peleo o me escapo? Siempre creen que hay algo ahí afuera que se va a apoderar de ellos, y los está persiguiendo.

Cuando no están dispuestos a soportar amorosamente una experiencia emocional dolorosa, esa persona reacciona como si el mundo fuera responsable por su experiencia dolorosa, y se olvida de que cada persona es responsable de su propia creación, de su vida.

 

 

La Glándula Pituitaria:

Almacena pena reprimida, porque al experimen- tar pena o dolor, puede ser una puerta o un portón hacia una conciencia superior, después de que los juzgamientos de las glándulas inferiores son transmutadas.

Soportando amorosamente el dolor, justamente esto permite que nosotros experimentemos la dualidad y reconciliar, y esto justo libera toda la parte del juzgamiento y ayuda a la glándula pituitaria.

La dualidad representa lo correcto e incorrecto, lo bueno y lo malo, lo positivo o lo negativo, a todo nivel.

 

 

La Glándula Pineal:

Necesita luz natural, de día, necesita entusiasmo y si no hay suficiente entusiasmo en su vida, la glándula pineal no funciona adecuadamente, así que tienen que salir a la naturaleza, porque la naturaleza a fin de hallar algo de luz natural, y eso realmente va a ayudar.

 

 

 

 

La Columna Vertebral:

La columna vertebral representa su voluntad, la fuerza de voluntad, es como que cuando uno no mantiene su propia visión, al enfrentarse con la presión que viene de afuera, uno puede llegar a tener ESCOLIOSIS, la distorsión de la columna, la que se tuerce porque su fuerza de voluntad se doblega.

Cuando uno utiliza la columna vertebral para hacer trabajo espiritual, nuestra fuerza de voluntad está alineada con la voluntad divina, y algunas personas lo llaman co-creación, pero realmente se trata de la columna vertebral que se abre a la Kundalini, lo cual es simplemente la parte femenina que se halla en la columna y a medida que nosotros nos damos cuenta de ello, ella también se va dando cuenta.

 

Los Organos Sexuales:

Son reproducción, esto por supuesto es su habilidad de expresarse sexualmente. Puede haber una inhabilidad de recibir la parte femenina si los padres desearon un chico del sexo opuesto, puede ser que uno se enfrenta a la propia moralidad y está realizando un auto-castigo.

 

 

La Espalda:

Es lo que uno deja detrás suyo, lo que se quiere olvidar, lo que está en el fondo de nuestra mente, la parte baja de la espalda es el apoyo, y el dolor en esta parte es cuando una persona resiente al no tener el apoyo que él o ella cree que necesita, a fin de lograr algo.

 

 

 

 

La Vejiga:

Libera agua, es la expresión de manifestar exteriormente su emoción. Si la vejiga es débil, la persona siente dificultades en expresar sus sentimientos.

 

 

EL Intestino Delgado:

Es la etapa final de la digestión, es el comienzo de la absorción, provee la base para la construcción y el crecimiento, construye su personalidad, su carácter, su fuerza de voluntad, su confianza, pero más importante que todo es que refleja los estados más importantes de nuestra vida.

De modo que puede que realmente no funcionemos cuando una persona sufrió una gran vergüenza.  Esa vergüenza sufrida en la primera infancia. Son muy conscientes, muy cercanas las personas, piensan que no se están acordando o pensando en ello, pero se acuerdan del colegio, la primera vez que menstruaron, los niños con quienes jugaron, algún pariente que les hizo sentir vergüenza.

 

El Intestino Grueso:

Tiene que ver con la materia sólida y esto nos muestra si somos capaces de lidiar bien con todos los temas materiales.

El Intestino Grueso tiene que ver totalmente con dejar ir y soltar todas las cosas que no nos sirven, y la incapacidad de dejar ir puede ser el resultado de un miedo a la pérdida. ¿Qué es lo que se pierde si se deja ir? Tienen que fijarse de vuelta en el momento de la concepción, qué es lo que formó la actitud de la personalidad de esa persona.

 

 

Fuentes: http://eluniversonotienelimites.blogspot.com www.pensamientoconsciente.com

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EL CHAMPIÑON

El champiñón es uno de los hongos más consumidos, ya que a sus propiedades remineralizantes se añade su agradable sabor y facilísima preparación.

De este hongo destacan especialmente dos especies: la cultivada o Agaricus Bisporus y el silvestre o Agaricus Arvensis también llamado "bola de nieve".
El cultivo del champiñón se remonta al siglo XVIII en Francia, por eso también se le conoce como Champiñón de París. La facilidad de su cultivo y su agradable sabor hacen del champiñón uno de los hongos más conocidos y consumidos.

Propiedades del champiñón

Su efecto remineralizante es muy útil en caso de personas enfermas o aquellas que no pueden tomar carne (contienen proteínas fácilmente asimilables)
Su contenido en Selenio le confiere un efecto antioxidante.

Información nutricional del champiñón

El contenido nutricional siempre vendrá condicionado por varios factores: si es silvestre o cultivado, en que medio crece (más húmedo o menos, con más materia orgánica o menos y sobre el tipo de sustrato en que se cultiva)

En general diremos que contienen
• 88 % de agua.
• 4 - 5 % de proteínas.
• 6 % de hidratos de carbono.
• 0´3 % de grasas.

Más que una gran cantidad de minerales, el champiñón contiene una gran variedad destacando el contenido en Selenio, Fósforo, Magnesio y Potasio.
Contienen también pequeñas cantidades de vitamina A (especialmente los silvestres), C (se pierde rápidamente si no son muy frescos) B1 y D.
El contenido calórico del champiñón es bajo, siendo muy adecuado en dietas depurativas o para perder peso. Su aporte de fibra no soluble favorece un efecto saciante.
Aporta un contenido en grasas bajísimo siendo éstas, eso si, muy saludables (ácido linoleico) No contienen, pues, colesterol.

¿Sabías que el champiñón...?

Los hongos y setas, en general, absorben fácilmente los metales pesados y la radioactividad. Por ello se recomienda comprarlos cultivados o no recolectarlos nunca cerca de carreteras o de industrias. Si el champiñón es silvestre hemos de cuidar también que no contengan parásitos, estén contaminadas y sobre todo asegurarnos que es la especie adecuada.

Josep Vicent Arnau

Diplomado en Naturopatía y Acupuntura.
Regenta el herbolario Supernatural en Sant Cugat del Vallés.
Articulista sobre temas de salud y calidad de vida.

Es un alimento curativo, nutritivo y energizante

El sésamo y sus propiedades

Aunque para muchos pasan desapercibidas, esta pequeña semilla posee propiedades nutricionales, preventivas y curativas de gran importancia.

Según aseguran los nutricionistas, el sésamo puede ayudar a disminuir el colesterol en sangre, a prevenir el infarto de miocardio, la trombosis arterial y la osteoporosis, entre otras dolencias.

Dadas sus características, resulta aconsejable su consumo para prevenir el agotamiento físico y mental, la pérdida de memoria, el estrés, la depresión, el insomnio y los problemas nerviosos.

En aquellas personas sometidas a grandes exigencias físicas o intelectuales, y que desean mantener su nivel de trabajo y rendimiento, se convierte en un excelente complemento nutritivo natural, ya que es un poderoso energizante.

Al poseer importantes cantidades de calcio, también se aconseja su consumo para contrarrestar enfermedades relacionadas a los huesos. Asimismo, colabora en el mejoramiento de problemas relacionados con la rigidez de las articulaciones.

El hierro, que realiza importantes y numerosas funciones en el organismo, también se encuentra presente en el sésamo, por lo que resulta muy positivo su uso en casos de anemia.


http://www.innatia.com/

CORRESPONDENCIA ENTRE LAS ENFERMEDADES Y LAS EMOCIONES

Enfermedad	Correspondencia emocional	Afirmación positiva
Abdominales, espasmos	Miedo. Detención del proceso	Confio en el proceso de la vida. Estoy a salvo
Aborto espontaneo	Miedo. Miedo del futuro. No ahora, mas adelante.	En mi vida, está obrando siempre la recta accion divina. Me amo y me apruebo. Todo está bien.
Abscesos, tumores, heridas que vuelven a salir.	Cavilacion constante sobre heridas, agravios y venganza, resentimiento.	Permito que mis pensamientos sean libres. Lo pasado, pasado.
Accidentes	problemas sin resolver, aprendizaje forzoso, resistencias Depende del tipo de accidente: Si no pudiste frenar, strees. Si te equivocaste de camino, falta de sentido. Si te dormiste, desidia, apatia.	Voy a enfrentar las cosas sin evitarlas, algo en mi vida no funciona, anda con cuidado con tus cosas, con tus relaciones…
Acidez	Miedo, miedo paralizante	Estoy a salvo. Confío en el proceso de la vida
Acné	Desaprobacion y no aceptacion de uno mismo	Me acepto a mi mismo y me amo.
Adicciones	Huida de uno mismo. Miedo a uno mismo. No sabe amarse a si mismo.	Soy valioso, me amo y disfruto de mi mismo.
Alcoholismo	¿de que sirve? Sentimiento de futilidad, culpa e inadecuacion.	Rechazo de uno mismo.Me atrevo a ver mi propio valor, me apruebo a mi mismo y me amo.
Alergias	Rechazo a sentimientos, situaciones o personas no asumido.Se combate lo que se teme. Preguntate ¿A quien o a que sentimiento tienes alergia? Temor a temas que expresan vitalidad. Pelo animal: de gato, Ansiedad relacionada con las caricias y arrumacos; de caballo, rechazo a la sensualidad y de perro, rechazo a la agresividad propia o ajena. Al polen, ansiedad con la libido, la sexualidad, la reproduccion, el amor y la primavera. Suciedad: para desahogar sus agresividades reprimidas	Reconciliate con tus enemigos, aprende a quererles. El mundo es seguro y amistoso, aunque sea sexual o violento a veces. Estoy a salvo.
Alzheimer	Deseo de abandonar el planeta. Incapacidad de enfrentar la vida tal como es	La recta accion del proceso de la vida se da en el momento adecuado.
Amigdalitis	Emociones reprimidas, creatividad sofocada, situaciones que te ahoga. Algo que uno no se atreve a expresar.	A traves mio se expresa la vida, puedo expresarme abiertamente.
Amnesia, olvidos continuos	Huida de la vida, incapacidad de autodefenderse	No hay riesgo en estar vivo. Soy capaz de enfrentar mis problemas.
Ampollas	Resistencias. Falta de proteccion emocional	Fluyo suavemente con la vida y con cada experiencia nueva
Anemia	Actitud de “si pero”. Carencia de alegria. Miedo a la vida,Sentimiento de no ser suficientemente bueno.	Puedo sentirme jubiloso en la vida.
Angustia	Falta de confianza en el proceso de la vida	me amo, me apruebo y confio en el proceso de la vida, estoy a salvo.
Ano	Grietas: Colera en relacion con aquello que uno no quiere soltar Picor: culpa por el pasado, remordimiento Dolor: culpa deseo de castigo, no sirvo para…. Fistula: alguien se aferra al pasado Hemorragia: colera y frustracion	me libero del pasado, me perdono, soy libre, confio en la vida, suelto, dejo fluir.
Anorexia	Afan de ascetismo, conflicto entre espiritu y materia, pureza e instinto. Busqueda de pureza, rechazo de lo material o corporal. Buscan la castidad, la asexualidad, rechazo del propio cuerpo, de la curvas, formas y sensualidad. Miedo a la proximidad y al calor. Egocentrismo disimulado. Detras de todo ello está el deseo negado.	Aprende a aceptar tu ansia de amor y de sexo, tu femineidad y tus instintos.
Ansiedad	La ansiedad puede acelerar la metástasis de cáncer, el aumento de la vulnerabilidad a las infecciones virales, la ateroesclerosis y la coagulación sanguínea que provoca el infarto de miocardio; aceleración del inicio de la diabetes de Tipo I y el curso de la diabetes de Tipo II, y el empeoramiento y desencadenamiento de los ataques de asma. Los estados de ansiedad prolongados son, obviamente, dañinos para el estómago, así como para otros órganos.	Ahora escucho el mensaje que mi ansiedad me está lanzando. ¿que no va bien en mi vida?
Apatía	Resistencia a sentir. Amortiguacion de si mismo, reprimes tu energia, temes tu vitalidad	No hay peligro en sentir, me abro a la vida y estoy dispuesto a vivirla.
Apendicitis	Miedo de la vida, te sientes bloqueado, algo que no avanza	Dejo que la vida fluya alegremente.
Aterioesclerosis	Rigidez y estrechez mental, negatividad, se siente presionado, tension alta, agresividad contenida.	Me abro completamente a la vida y al jubilo, elijo ver con amor
Articulaciones	Falta fluidez, resistencia al cambio, exceso de control.	Fluyo facilmente con el cambio, vi vida esta guiada por lo divino.
Artritis	Resentimiento, persona critica y juzgadora, no se siente amada en los dedos: se siente victima, siente culpa, y deseos de castigar. reumatoide: se siente muy explotado, profunda critica de la autoridad	Decido amarme a mi mismo y aprobarme.
Asma	Amor que sofoca, incapacidad de respirar solo, sensacion de ahogo, llanto suprimido. dificultad entre dar y recibir. Relacion axfisiante, situacion ahogante	Opto por ser libre y hacerme cargo de mi propia vida. Puedo darme a mi mismo.
Bazo	Obsesiones y miedos, desconfianza en la vida	Confio en el proceso de la vida, estoy a salvo.
Bronquitis	Dificultades en el medio familiar. Discusiones y gritos, a veces silencio.	Declaro la paz y la armonia en mi interior y con todo lo que me rodea.
Cabeza, dolor	Personas ambiciosas, perfeccionistas que tratan de imponer su voluntad, controladoras Jaqueca es sexualidad desplazada a la cabeza	Soltar, desconectar, relajacion
Cadera, problemas de	Miedo a tomar decisiones importantes, miedo a avanzar. Miedo a perder el equilibrio	Avanzo con la vida con soltura.
Calambres	Tension, miedo, necesidad de aferrarse, de sujetarse	Me relajo y dejo que la mente se aquiete
Calculos biliares	Amargura, pensamientos crueles, condenacion, orgullo. Energía que quiere fluir. Situaciones familiares en las que no te atreves a liberarte.	La vida es dulce, me libero del pasado.
Cancer	Herida profunda, resentimiento que se arrastra. Un dolor o secreto profundo que te carcome. Carga de odios. Creencia que todo es inutil. Algo importante que nunca se ha atrevido a expresar. pérdida de una relación emotiva importante (viudos, divorciados o separados). Pérdida de la razón de existencia (desesperanza, desamparo) incapacidad para expresar ira o resentimiento y la pérdida de una relación emocional importante. El cáncer tiende a presentarse en individuos apocados, no agresivos e incapaces de expresar adecuadamente sus emociones	Perdono con amor y me desprendo de todo el pasado. Soy capaz de expresar lo que soy y lo que llevo, y ser aceptado porque me acepto a mi mismo.
Cataratas	Incapacidad de mirar adelante con alegria. Futuro sombrio	La vida es eterna y llena de alegria
Celulitis	Alguien atascado en sufrimientos de la niñez que se aferra al pasado. Dificultad para avanzar. Miedo a escoger la propia direccion	Perdono a todos y me perdono y perdono cualquier experiencia pasada.
Ciática	Hipocresia, miedo al dinero y al futuro. Terror a asumir la carga de proteger y abastecer a si mismo y a otros. Falta de confianza en su valia .	Mi bien está en todas partes, estoy seguro y a salvo.
Codos	Incapacidad de abrirse paso en la vida y luchar.	Soy capaz de resolver lo que la vida me presente y lograr mis metas.
Colesterol	Inmovilimismo, negativa a transformarse, Falta de fluidez, no sometimiento al cambio	No hay peligro en cambiar, el cambio es necesario. Ahora fluyo amorosamente con la vida.
Colicos	Irritacion mental, impaciencia, fastidio con el medio. Te ves obligado a realizar lo que hasta ahora no te atreviste.	Solo respondo al amor, a los pensamientos de amor, todo esta en paz.
Colitis Ulcerosa	Individuo hipócrita, adulador, renuncia a vivir su vida de manera responsable.
Columna	Incapacidad de fluir con el apoyo de la vida. Miedo e intento de aferrarse a viejas ideas. Falta de fe en la vida, falta de integridad. Alguien que no tiene el valor de seguir sus convicciones.	Me libero de todos los miedos y confio en el proceso de la vida. Sé que la vida es para mi. Con amor me yergo, recto y alto.
Comezón	Deseos inoportunos, insatisfacciom. Remordimiento por irse o apartarse	Todos mis deseos seran realizado, estoy en paz donde estoy.
Conjuntivitis	Enojo, frustracion por lo que uno ve en la vida	Veo con los ojos del amor. Hay una solucion armoniosa y yo la acepto.
Corazon	Problemas emocionales antiguos, falta de alegria. Endurecimiento del corazon. Tension y stress. Agresividad reprimida por medio del autodominio en exceso.	Devuelvo el jubilo a al centro de mi corazon, expreso mi amor.
Cuello	Inflexiblidad, rigidez, terquedaz. Se niega a mirar a otros aspectos, no quiere mirar atras.	Estoy abierto a todo tipo de posiblidades receptiva y amorosamente.
Dedo	pulgar: Intelecto y preocupacion indice: el yo y el miedo medio: la colera y la sexualidad anular: uniones y duelos meñique: familia y falsedad
Desmayos	Miedo que no se puede enfrentar. Perdida de conciencia
Diabetes	Indica un deseo de ser amado, combinado con una inhabilidad para dejarse amar. El resultado es “hiperacidez” o sea, los que no aman, se vuelven ácidos. Falta el dulzor de la vida y añora el amor que no puede dar. Nostalgia de lo que pudo haber sido. Gran necesidad de controlar. Tristeza profunda.	Hoy experimentare la dulzura.
Diarrea	Miedo, rechazo, huida	La asimilacion y eliminacion estan en orden. Estoy en paz con….
Dientes, caries.	Problemas relacionados con la expresion o la represion de la agresividad Encias:Falta confianza y seguridad en uno mismo.	Canalizo mi agresividad a traves la creatividad, la entrega y el amor. Soy valioso y digno de confianza, puedo hacerlo.
Enuresis	Miedo a los progenitores, sobre todo al padre	Aceptamos (los padres) a este niño con amor y comprension.
Epilepsia	Sentimiento de persecución y de intensa pugna. Rechazo de la vida. Violencia auto impuesta	opto por ver la vida como algo eterno y jubiloso.
Erupciones	Irritación por demoras, manera infantil de llamar la atención.
Escalorfrios	Contracción metal, alejamiento y retraimiento. Deseo de retirarse y de que lo dejen a uno en paz…….	estoy a salvo y seguro en todo momento.
Esclerosis multiple	Rigidez mental, dureza de corazon, voluntad de hierro, inflexibilidad, miedo..	Al elegir el amor y los pensamientos alegres me creo un mundo amable y jubiloso, me siento libre y a salvo
Espalda	Parte alta: Falta de apoyo emocional, sensación de no ser querido. Retencion del amor Parte media: Atascado en un pasado que vive como una carga. Parte baja: Miedo a quedarse sin dinero, falta de apoyo financiero. Siente la carga de tener que sustentar materialmente a los suyos. Cargado espalda: Desvalimiento, la vida le supone demasiada carga.	Me amo y me apruebo. La vida me apoya y me ama. Me desprendo del pasado. Soy libre y puedo avanzar con amor en el corazon. Confio en el proceso de la vida que me da siempre lo que necesito. Me yergo alto y libre. Mi vida mejora dia a dia
Estómago	Rehuye conflictos, añoranza de la niñez. Proyecta los sentimientos y agresividad hacia adentro
Eructos	Agresión contra el exterior. Afán por tragarse la vida con demasiada rapidez.
Estreñimiento	Resistencias a dar, afán de retener, avaricia, aferrado a lo material, incapacidad de ceder. Miedo a dejar salir el inconsciente. Atascado en el pasado, no se adapta a lo nuevo.	A medida que renuncio al pasado, entran en mi interior lo nuevo, lo fresco y lo vital. Permito que la vida fluya a traves de mi.
Espinillas	Alguien que se siente sucio y no querido	Soy digno de amor.
Fatiga	Resistencias a alguna cosa, aburrimiento, falta de amor por lo que haces, sintoma de otras enfermedades, depresion, apatia.	Estoy lleno de energia y entusiasmo po la vida.
Fiebre	Colera abrasadora	Soy una tranquila expresion de paz y amor.
Fistula	Miedo. Bloqueo en el proceso de liberacion	Confio en el proceso de la vida porque me pertenece.
Flebitis (varices)	Colera y frustracion. Alguien que culpa a otros por la limitacion y falta de alegria que hay en su vida.	El jubilo fluye libremente dentro de mi, estoy en paz con la vida.
Fluidos, retencion	¿que tienes miedo de perder?	Aprendo a fluir en la vida, con alegria y me libero fluyendo.
Forunculo	Explosion de rabia que se expresa. Colera bullente.	Expreso amor y jubilo y estoy en paz.
Garganta	Nudo: Miedo, falta de confianza en el proceso de la vida Problemas: Incapacidad de hacerse valer, alguien que se traga su colera, creatividad sofocada. Negativa a cambiar.	Estoy a salvo, confio en que la vida me pertenece, me expreso libre y jubilosamente. Esta bien emitir sonidos, me expreso libre y jubilosamente. Me hago valer sin problemas, expreso mi creatividad y me dispongo a cambiar
Gases	Contractura, miedo, ideas sin digerir	Me relajo y dejo fluir la vida libremente a traves mio.
Gastritis	Incertidumbre prolongada, sentimiento fatalista	Me amo y me apruebo, estoy a salvo
Gota	Necesidad de dominio, impaciencia, colera
Gripe	Pequeños conflictos, el resfriado nos permite apartarnos de la situación y de la gente (incomunicados). Crisis familiares. Necesidad de eliminar problemas.
Hemorragia	Ver por donde se escapa tu vitalidad. Colera
Hemorroides	Miedo a los plazos establecidos. Miedo a aflojarse. Sensacion de estar recargado	Hay tiempo lugar para todo lo que quiero hacer.
Hepatitis	Problemas de valoración, no sabe lo que es bueno o rechazable. Ideales demasiado ambiciosos, poca moderación. Falta de moderación y sosiego. Debe aprender continencia y abstinencia en el sexo, comida…..	Mi mente está siempre libre y despejada, sé lo que me conviene. Renuncio al pasado y avanzo hacia lo nuevo
Hernia	Tensión. Cargas. Ruptura	Mi mente es suave y armoniosa. Soy libre de ser yo.
Hernia discal	Sensación de no recibir apoyo de la vida. Indecision	La vida apoya todos mis pensamientos.
Herpes	Culpa sexual, necesidad de castigo. Verguenza publica. Un conflicto mental que se hace material.	Aprendo a conocer lo que no puedo o no me atrevo a enfrentar.Soy perfecto.
Higado	Relacionado con la colera y emociones primitivas. Se hace la victima con autoengaño, justificandose como exigente y se siente mal	Escojo vivir desde el corazón. Busco el aor en todas partes y lo encuentro.
Hinchazon	Ideas atascadas, pegoteadas y dolorosas	Mis ideas fluyen libre y facilmente, y entre ellas me muevo con soltura.
Hipertiroidismo	Decepción por no poder hacer lo que uno quiere. Alguien que intenta satisfacer a los demas y casi nunca a sí mismo.	Tomo mi propio poder y lo uso para mi bien. Tomo mis propias decisiones y me realizo.
Hiperventilacion	Miedo, resistencia al cambio, desconfianza del proceso de la vida.	Estoy a salvo en cualquier lugar del luniverso. Me amo y confío en el proceso de la vida.
Hipoglucemia	Alguien abrumado por las cargas de la vida que se pregunta continuamente ¿de qué sirve?	Escojo hacer de mi vida algo sencillo, facil y gozoso.
Huesos, roturas	Dolor en los huesos: Rebelión contra la autoridad. Fracturas: Perdida de flexiblidad mental. de muñeca: Representa el movimiento y la soltura en el codo: Falta de animo para abrise paso en la vida en los brazos: se niega a abrazar y abrirse a los otros, huelga de brazos caidos, apatia en las rodillas: Demasiado orgullosa, no se arrodilla, no sabe pedir perdon. En la cadera: Imposiblidad de sostener un equilibrio en su vida en los pies: no quiere seguir luchando por la vida, no quiere ponerse en pie-	En mi mundo, soy mi propia autoridad. Me relajo y confio en el fluir de la vida.
Infecciones	Trata de liberarse un conflicto interior. No se asume sus conflictos y se materializan. Hay que aprender a convivir con los conflictos y afrontarlos. Irritación cólera, fastidio.
Infección urinaria	Alguien que se siente irritado, generalmente por un amante u otro individuo del sexo opuesto. Alguien que culpa a los demás.	Renuncio al modelo mental que creó esta afección. Soy responsable de lo que me toca.
Indigestión	Miedo visceral, terror, angustia	Asimilo con alegria, toda experiencia nueva.
Inflamación	Incitación a comprender algo y pretender, hacer visible un conflicto ignorado. Si no lo consigue, las inflamaciones agudas (-itis) adquieren carácter crónico (“-osis”)	Ahora estoy abierto a mirar mis propios conflictos sin ningun temor, resolviendolos y viviendo feliz y pleno.
Insomnio	El sueño nos exige entrega y confianza, abandonarnos a lo desconocido. Tiene dificultades y miedo de soltar el control consciente y abandonarse a su inconsciente. Debe aprender a preocuparse de las zonas de su inconsciente, para averiguar de dónde procede la ansiedad. El insomne carece de confianza y de capacidad de entrega. Él se considera “activo” y no puede abandonarse.
-Somnolencia	Problemas para despertar y levantarse, debe analizar su temor a las exigencias del día, a la actividad y el esfuerzo. Despertar y empezar el día significa actuar y asumir responsabilidades. La persona que tiene dificultad para pasar a la conciencia del día pretende huir al mundo de los sueños y a la inconsciencia de la niñez y evitar los desafíos y responsabilidades de la vida.
Intestino	Delgado: El individuo está analizando demasiado, angustias vitales. Angustia de no recibir lo suficiente y morir de hambre. El miedo siempre está asociado con lo estrecho y con el afán de aferrarse. Grueso: Indica un exagerado afán de aferrarse a lo material y la incapacidad de ceder.	Me siento tranquilo contemplando el armonioso fluir de la vida. Recibo los dones que la naturaleza me regala
Laringitis	Alguien que está tan furioso que no puede hablar. Grito de socorro. Miedo de hacerse valer. Resentimiento con la autoridad. Algo que no puedes expresar
Leucemia	Muerte de la inspiracion. Alguien que se dice continuamente: Todo es inutil	Más alla de las limitaciones pasadas, me adentro en la libertad del momento presente. No hay peligro en ser yo.
Linfa, sistema linfatico	Se siente indefenso, no se siente capaz de dar respuesta a los agentes extraños.	Mi propia naturaleza mantiene en pie todas las defensas que necesito ante las agresiones externas.
Magulladuras	pequeños golpes de la vida, autocastigo.	Me amo y me cuido. Soy bondadoso conmigo mismo.
Mal aliento	Ideas de cólera y venganza. Experiencias que las respaldan.	Con amor me desprendo del pasado. Decido no expresar mas que amor.
Mandibula	Cólera, resentimiento, deseo de venganza.	Soy capaz de cambiar las situaciones que producen mi rabia.
Mareo /en viajes	Miedo, sobre todo a la muerte. Falta de control	Estoy totalmente a salvo en el universo, y en paz en todas partes. Confío en la vida.
Menopausia, problemas de	Miedo de dejar de ser querida y de envejecer. Rechazo de si misma “no sirvo”.	me siento equilibrada y serena en todos los cambios de ciclos y bendigo a mi cuerpo con amor.
Menstruales, problemas	Rechazo de la propia feminidad. Culpa, miedo. Prejuicios sexuales.	Acepto mi pleno poder de mujer y acepto como normales y naturales todos los procesos de mi cuerpo.
Migraña	Se resite a fluir, sustituye la accion por el pensamiento, Problemas con la sexualidad, o bien han descartado totalmente de su vida la sexualidad (“…eso no va conmigo”), obien alardean de “falta de prejuicios”.	Me relajo en el fluir de la vida y dejo que ella me proporcione facil comodamente todo lo que necesito.
Nariz, hemorragia nasal	Necesidad de reconocimiento. Sensacion de no ser reconocido y pasar inadvertido. Alguien que clama por amor.	Me amo y me apruebo, reconozco mi propio valor, soy perfecto.

Nauseas	Miedo, rechazo de una idea o una experiencia	Confio en que el proceso de la vida no me aporte mas que lo bueno
Neumonia	Alguien desesperado, cansado de la vida. heridas emocionales a las que no se permite curar.	Este momento es nuevo. Ahora absorbo la inspiracion y la inteligencia de cuanto me rodea.
Neuralgia	Sentimiento de culpa, autocastigo. Angustia por la comunicacion	Me perdono, me amo y me apruebo. Me comunico con amor.
Oidos	Sordera: egocentrismo, no prestar atención a otros. Otitis: Perdida de flexibilidad y adaptación. Necesidad escuchar la voz interior. Se queda sordo el que ya lo estaba para escucharse a si mismo. Mastoiditis Deseo de no oir lo que está pasando. El miedo afecta al entendimiento. Dolor de oidos: Alguien que no quiere oir. Discusiones entre los padres.	La armonía me rodea, escucho con amor lo bueno y lo placentero. Soy centro de amor.
Ojos	Astigmatismo: Yo perturbo, miedo de verse realmente a si mismo. Cataratas: Es para no ver lo que no quieres ver. Futuro sombrío. Glaucoma (catarata verde): presión psíquica de las lagrimas no vertidas, perdida de visión global. Fuerte negativa a perdonar. Presion de heridas muy antiguas que le abruman. Miopía: subjetividad exagerada, le afecta cualquier tema personalmente, susceptibilidad, irritabilidad, desconocimiento de si mismo, no quiere verse. Falta de visión de conjunto. Miedo al futuro. Presbicia: No quiere ver lo mas cercano. Miedo al presente. Daltonismo: Ceguera para la diversidad y colorido de la vida, todo lo ven pardo, tienden a despreciar las diferencias, seres grises. Conjuntivitis: Denota conflicto, cerrar los ojos ante un conflicto que no queremos afrontar. Estrabismo: visión unilateral del mundo, visión parcial, perdida de relieve y perspectiva de las cosas. Propositos contradictorios o temor a mirar el presente, el aqui y ahora. Ceguera: No querer ver.
Olor corporal.	Aleja a los demas porque les teme. Disgusto consigo mismo.	Me amo y me apruebo, estoy a salvo.
Pancreatitis	Pancreatitis: Rechazo. Frustracion y colera porque la vida parece haber perdido su dulzura.	Me amo y me apruebo. Estoy creando dulzura y alegria en la vida.
Paralisis	Temor, terror. Huida de una situación o de una persona. Resistencias.	Soy uno con la totalidad de la vida. Estoy a salvo y me siento totalmente adecuado para cualquier situacion.
Parkinson	Miedo e intenso deseo de controlarlo todo y a todos	Me relajo en la seguridad de que no hay peligro. La vida me pertenece y confío en su proceso
Pechos, problemas, bultos, quistes…	Exageración de la actitud maternal. Sobreproteccion. Actitudes despoticas. Retiro del alimento	Soy libre de ser yo misma y dejo a los demas en libertad de ser quienes sonn. No hay peligro en que cada uno de nosotros crezca.
Peso, sobrepeso	Necesidad de protección. Huida de los sentimientos. Inseguridad y rechazo de si.	Creo en mi propia seguridad, me amo y me apruebo a mi mismo.
Piel	Conflicto entre tu vida interior y el mundo. Cuanto más robusta la defensa y más gruesa la coraza, mayor es la sensibilidad y el miedo. Dermatitis: Abandono sufrido Psoriasis: Acorazarse contra el mundo exterior por sentirse amenazado. Erupciones, manchas: Algo psicologico aflora al exterior. Picores: una pasión ardiente, una exaltación, un amor fogoso o, también, la llama de la ira. No es de extrañar que el picor esté acompañado de erupciones cutáneas, manchas rojas e inflamaciones. uno se blinda por los cuatro costados. Uno no quiere que nada entre ni salga. Granos: Verguenza por la propia sexualidad.	Amorosamente me protejo con pensamientos de paz y alegria.
Piernas, problemas en las	parte superiror: alguien que se aferra a viejos traumas infantiles. parte inferior: miedo al futuro, negativa a moverse.	Mis padres actuaron lo mejor posible con el entendimiento, la conciencia y el conocimiento que tenian. Los dejo en libertad. Avanzo con confianza y alegria confiando en mi futuro.
Pies	miedos al futuro y a no avanzar en la vida. Momento de paralizacion.	Avanzo por la vida con facilidad y alegria.
Piorrea	Rabia ante la incapacidad de no poder decisiones. Personas indecisas.	Mis decisiones son perfectas para mi.
Pituitaria, glandula	Representa el centro de control	Mi mente y mi cuerpo estan en perfecto equilibrio y yo controlo mis pensamientos.
Polio	Celos paralizantes. Deseo de detener a alguien.	Hay suficiente para todos.
Presion sanguinea	Alta: Problema emocional antiguo, no resuelto. Baja: Falta de amor en la infancia. Derrotismo. Alguien que se dice “de que sirve, igual no funcionará”.	Me desprendo del pasado con alegria Decido vivir el presente siempre jubiloso.
Prostata	Miedos mentales que debilitan la masculinidad. Masculinidad menospreciada o desantendida. Renuncia, presion sexual y culpa. Alguien que ya no es apreciado por su pareja. O alguien que cree no poder conseguirla. Sensacion de vejez.	Mi masculinidad es intocable y esta en perfecta forma.
Pulmon	Depresion, duelo. Miedo de inspirar la vida. Alguien que se siente indigno de vivir plenamente.	Tengo capacidad de inspirar la plenitud de la vida.
Quemdauras	Colera. Alguien que arde de furia.	En mí mismo y en mi ambiente solo creo paz y alegria. Merezco sentirme bien.
Quistes	Alguien que vuelve a pasar una vieja pelicula dolorosa y cultiva agravios. Falsos crecimientos.	Las peliculas de mi mente son hermosas porque asi las escojo.
Raquitismo	desnutricion emocional, falta de amor y seguridad	El amor del universo me alimenta y me da seguridad.
Resfriados	Conflicto emocional que aflora.	Dejo que mi mente se relaje y se sienta en paz. La claridad y la armonia me rodean y esntan dentro de mi.
Respiracion, problemas	Conflicto entre lo que das y lo que recibes. Sientes que no tienes tu espacio.	El planeta es un jardin natural en el que juego a mis anchas.
Reumatismo	Sentimiento de victima. Falta de amor. Amargura cronica, resentimiento	Creo mis propias experiencias. El amor y la aprobacion de mi mismo y de otros hacen que mis experiencias sean cada dia mejores.
Riñones	Representan la convivencia y la armonia. Calculo renal: acumulación de temas de los que el individuo hubiera tenido que aligerarse hace tiempo, ya que no eran necesarios para su desarrollo y que bloquean la corriente del desarrollo y producen congestión (Colico nefritico).	Sólo el salto para dejar atrás lo inservible puede hacer fluir nuevamente el desarrollo y liberarnos de lo viejo
Ronquidos	Negatiba obstinada a abandonar viejos modelos mentales. Resistencia a crecer.	Del pasado avanzo hacia lo nuevo, fresco y vital.
Sida	La sexualidad y el amor deben estar en equilibrio. Sexo solo fisico lleva la energia al cuerpo. Es la muerte del amor.	Mi cuerpo se expresa por completo cuando lo comparto con amor.
Trombosis	Un individuo rígido en el orden mental, si sus opiniones se hacen lema y sentencia inflexible, también en lo corporal se condensará y solidificará lo que debe ser fluido.	Fluyo libre y jolgoriosamente en el rio de la vida.
Tuberculosis	Alguien carcomido por el egoismo, posesivo. Sentimientos crueles. Venganza	Al amarme y aprobarme, me creo un mundo pacifico y jubiloso.
Tumores	Alguien que nutre viejas heridas y genera remordimiento.	Con amor me libero del pasado y atiendo a lo nuevo.
Ulceras	Miedo a alguien que cree no servir…¿que es lo que te carcome? Debe aprender a tomar conciencia de sus sentimientos, afrontar los conflictos y sus deseos de protección materna.	Me amo y me apruebo. Me siento en paz, todo esta bien.
Urticaria	Pequeños miedos ocultos. Granos de arena se convierten en montañs.	Llevo paz hasta el lultimo rincon de mi vida.
Uñas mordidas	Frustracion, alguien que se come a si mismo. Resentimiento con uno de los padres o con la pareja.	No hay peligro en crecer. Vivo con facilidad y alegria.
Vegija, problemas de	angustia, alguien aferrado a viejas ideas, miedo a aflojarse, alguien que se siente irritado.	Acojo lo nuevo en mi vida con toda facilidad.
Venereas	Culpa sexual. Necesidad de castigo. Vive la sexualidad como pecaminoso.	Con amor y alegria acepto mi sexualidad, solo acepto pensamientos que me apoyan y me hacen sentir bien.
Verruga plantar	colera como base del entendimiento. Creciente frustracion respecto del futuro.	Avanzo con facilidad y confianza y confio en el proceso de la vida.
verrugas	pequeñas expresiones de odio. Conviccion de fealdad	Soy la plena expresion del amor y la be



Fuente: Mónica Barbagallo
Etiquetado como: emociones, enfermedad

¿Cerrar la boca es el único modo de adelgazar?

Hay gente que por distintos motivos busca como dejar de comer como una solución a sus problemas de peso o de aceptación pero ¿es la única solución?

Una opción que quizás te has planteado. En este artículo queremos compartir contigo algunas reflexiones que has de tener en cuenta, si estás valorando tomar esta decisión.

Dejar de comer ¿es mejor para adelgazar?

La idea no es que yo te diga si algo es mejor para tu vida o no, ¿sabes por qué?, sencillamente no funciona. Tú eres quien tiene la decisión en tus manos y la única opción es hacer un planteamiento serio ante esta pregunta.
La idea es poder llevarte a que puedas tomar una decisión basada en el conocimiento de los efectos posibles que eso puede acarrear para tu vida, y también por supuesto darte soluciones sencillas que puedes incorporar de una forma gradual.

Tú idea de eliminar kilos

Reducir la ingesta de alimentos lo único que te va aportar es una restricción de muchas otras cosas en tu vida, consiguiendo un desequilibrio energético importante.
Entonces te viene el cansancio, la fatiga, la ansiedad, aumentan tus miedos, estás más irritable, hipersensible, tendrás ataques de ira, puede llevarte a la decepción, y todo tu potencial como ser humano pierde su sentido.

Querías perder grasa pero…

La mayoría de veces a la hora de perder peso sólo te preocupa el reducir el número de calorías que estás tomando a lo largo del día. Prestas sólo atención al número de kilos y eso muchas veces se traduce en que has perdido agua y masa muscular.
Resulta que el objetivo cuando te planteaste adelgazar era reducir grasa, y al contrario de lo que quieres conseguir al buscar como dejar de comer, la grasa sigue estando en tu cuerpo y la pérdida de peso es irreal.
Eso es lo que ocurre con muchas dietas milagro donde sólo se pretende que tú veas menos kilos en la báscula. En realidad, eso es muy peligroso para tu bienestar personal.

El efecto rebote o famoso efecto yo/yo

Quiero explicártelo como un juego y de una forma sencilla. Cuando a tu cuerpo lo sometes a menos alimentos como hablamos, este se prepara para un tiempo de carencia.
Cuando vuelves de nuevo a la normalidad, el cuerpo tiene tendencia a acumular por lo que pueda pasar otra vez, adelantándose a una decisión futura en la que puedas volver a decidir comer menos alimentos.
También existe una memoria celular que hace que tu cuerpo quiera volver al peso que tuvo anteriormente y te aseguro que lo consigue. Como te has obligado a comer menos, también tienes menos recursos emocionales y lo único que consigues es tener una lucha personal contigo, que al final siempre acabas perdiendo.
Vuelves a recuperar más kilos de los que tenías y te envuelves en una espiral de desengaño, aburrimiento, desolación y cansancio. Lo peor es que en el cerebro se instalan mensajes muy negativos que van mermando tu capacidad de creer que puedes tener un cuerpo hermoso y atractivo, acompañado de un estado de salud personal óptimo. Es entonces cuando te acuden ese tipo de pensamientos del tipo como dejar de comer.

Alimentarse es vital. Lo que sí debes de hacer

La alimentación y la nutrición cubren un aspecto muchísimo más amplio de lo que muchas veces se nos plantea en la información que recibimos. Vemos el cuerpo como el resultado final de lo que hemos comido, sin embargo el acto de comer es en sí mismo fundamental para el desarrollo de tus capacidades innatas, así como la mejora en la convivencia con tus seres queridos y otros ámbitos sociales.

Pautas básicas para adelgazar y encontrarnos bien

• Dale un sentido profundo a la pérdida de peso. No sólo al físico.
• Sigue un plan de nutrición equilibrado y personalizado.
• Incorpora técnicas mentales para realizar un cambio permanente en tus hábitos alimentarios.
• Dedica tiempo a la relajación.
• Duerme las horas necesarias.
• Recupera la relación positiva con tu cuerpo.
• Disfruta con el placer de alimentarte y todas las sensaciones gustativas.
• Ríete y relaciónate con personas que te aporten alegría.

Recuerda que…

Incorporar progresivamente una conducta alimentaria saludable en tu vida, te va a liberar del agobio constante de pasar de dieta en dieta, y de sentir a tu cuerpo como un estorbo para construir todas las cosas que quieres realizar.
Si lo haces de esta manera, el cambio conseguido será permanente, y como resultado obtienes una sensación inmensa de equilibrio personal.

Eduardo Hidalgo

Coaching Nutricional & Bienestar. Experto en Alimentación y Nutrición Saludable. Programa para Bajar de Peso, sin Dietas Restrictivas, Aburridas e impersonales.