Las vitaminas son necesarias para la vida. El organismo humano (nosotros) por sí mismos no podemos producirlas, debemos aportarlas a través de la alimentación. Son indispensables para el buen funcionamiento de los procesos vitales de nuestro organismo.
Sus funciones son muchas, pero yo solo voy a decir algunas de las más importantes, y algunos de los alimentos que las contienen.
Se clasifican en vitaminas hidrosolubles (que se disuelven en agua) y vitaminas liposolubles (que se disuelven en aceite o grasa).
- VITAMINAS HIDROSOLUBLES:
Vitamina B1 (tiamina): Participa en el buen funcionamiento del sistema nervioso. Interviene en la metabolización de los hidratos de carbono. Se encuentra en alimentos como carnes, legumbres secas y cereales integrales...
Vitamina B2 (rivoflavina): Tiene actividad oxigenante, interviene en la respiración celular. Se encuentra en carnes, lácteos, huevos, cereales integrales...
Vitamina B3 (niacina): Interviene en el metabolismo energético celular, sobre todo en el sistema nervioso. Se encuentra en los cereales integrales, en la levadura de cerveza....
Vitamina B5 (ácido pantoténico): Interviene en la asimilación de proteínas, lípidos e hidratos de carbono. Tiene que ver con la síntesis de hierro, con la formación de insulina y con la reducción de colesterol en sangre. Se encuentra en la levadura de cerveza, jalea real, setas, brócoli, coliflor, cereales integrales...
Vitamina B6 (piridoxina):Tiene que ver con la formación de glóbulos rojos. Facilita la liberación de glucógeno del hígado a los músculos. Se encuentra en levaduras, cereales integrales....
Vitamina B8 (biotina): Interviene en la formación de hemoglobina. Ayuda a obtener energía a partir de la glucosa. Se encuentra en huevos, levaduras, cereales integrales, chocolate....
Vitamina B11 (ácido fólico): Interviene en el crecimiento y división celular, por eso es tan importante antes y cuando estás embarazada. Interviene en la formación de globulos rojos. Se encuentra en la verdura de hoja verde....
Vitamina B12 (cobalamina): Esencial para todas las células del cuerpo (ayuda en la regeneración de los tejidos). se encuentra en la caballa, los huevos....
Vitamina C: Es necesaria para resistir a las infecciones. Ayuda en la formación de colágeno. Es antioxidante.Se encuentra en el kiwi, coles de Bruselas, perejil....
Todas las vitaminas B son necesarias para la metabolización de las proteínas, lípidos e hidratos de carbono
de una manera u otra.
- VITAMINAS LIPOSOLUBLES
Las vitaminas liposolubles se pueden almacenar durante un tiempo en el hígado y en los tejidos adiposos.
Vitamina A: Protege las células de la piel y participa en tener una buena visión. Se encuentra en las zanahorias, yema de huevo, espinacas...
Vitamina D: Ayuda a formar y mantener los huesos y los dientes. Tenemos dos formas de conseguirla: tomando el sol o comiendo pescados azules.
Vitamina E: Frena el envejecimiento celular, es antioxidante. Se encuentra en el germen de trigo.
Vitamina K: Regula la coagulación de la sangre. Se encuentra en casi todos los alimentos de hoja verde, coliflor...
lunes, 21 de marzo de 2011
viernes, 18 de marzo de 2011
MELATONINA CONTRA EL ENVEJECIMIENTO
Utilizar melatonina
La melatonina es una molécula que produce el propio organismo. La producen todos los animales, está presente en todos los vegetales, por lo tanto es una sustancia que tomamos todos los días y no es extraña al organismo. La melatonina tiene unas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias muy potentes y esa es la base de su estudio: intentar describir sus propiedades y utilizarlas en situaciones clínicas.
La melatonina tiene una aplicación directa ante el envejecimiento normal y frente a aquellos procesos patológicos que tengan la mitocondria como alteración primaria. Los estudios nos indican que nuestro organismo a partir de los 35 años empieza a disminuir su producción de melatonina. A los 60, tenemos el 50% de la que teníamos a los 30 años y a partir de los 65, tenemos tan poco melatonina, que no nos sirve de nada. La melatonina es una antioxidante y un antiinflamatorio muy bueno y con la edad nuestro organismo pierde capacidad de defensa frente a los radicales libres y la inflamación, porque pierde melatonina. Desde un punto de vista lógico, es a partir de los 40 años cuando deberíamos empezar a tomar melatonina de forma exógena, para suplir la que el organismo deja de producir, y así mantener la capacidad de defensa antioxidante y antiinflamatoria frente al envejecimiento normal.
La melatonina no tiene efectos secundarios incluso a dosis altas. En un proyecto financiado por la Organización Mundial de la Salud para evaluar los efectos de la administración de 20 miligramos diarios de melatonina durante 3 meses en 50 voluntarios, los resultados demostraron la falta de efectos secundarios de este tratamiento. Asímismo, intentaron buscar la dosis letal 50, es decir, con 1000 animales, qué dosis sería necesaria para matar al 50%. Estos ensayos se hacen para conocer la toxicidad de un fármaco. No encontraron la dosis, puesto que no se consiguió matar a ningún animal con melatonina
La melatonina es una molécula que produce el propio organismo. La producen todos los animales, está presente en todos los vegetales, por lo tanto es una sustancia que tomamos todos los días y no es extraña al organismo. La melatonina tiene unas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias muy potentes y esa es la base de su estudio: intentar describir sus propiedades y utilizarlas en situaciones clínicas.
La melatonina tiene una aplicación directa ante el envejecimiento normal y frente a aquellos procesos patológicos que tengan la mitocondria como alteración primaria. Los estudios nos indican que nuestro organismo a partir de los 35 años empieza a disminuir su producción de melatonina. A los 60, tenemos el 50% de la que teníamos a los 30 años y a partir de los 65, tenemos tan poco melatonina, que no nos sirve de nada. La melatonina es una antioxidante y un antiinflamatorio muy bueno y con la edad nuestro organismo pierde capacidad de defensa frente a los radicales libres y la inflamación, porque pierde melatonina. Desde un punto de vista lógico, es a partir de los 40 años cuando deberíamos empezar a tomar melatonina de forma exógena, para suplir la que el organismo deja de producir, y así mantener la capacidad de defensa antioxidante y antiinflamatoria frente al envejecimiento normal.
La melatonina no tiene efectos secundarios incluso a dosis altas. En un proyecto financiado por la Organización Mundial de la Salud para evaluar los efectos de la administración de 20 miligramos diarios de melatonina durante 3 meses en 50 voluntarios, los resultados demostraron la falta de efectos secundarios de este tratamiento. Asímismo, intentaron buscar la dosis letal 50, es decir, con 1000 animales, qué dosis sería necesaria para matar al 50%. Estos ensayos se hacen para conocer la toxicidad de un fármaco. No encontraron la dosis, puesto que no se consiguió matar a ningún animal con melatonina
lunes, 14 de marzo de 2011
ARTRITIS
ES LA INFLAMACIÓN DE UNA O MAS ARTICULACIONES.
Se caracteriza por dolor, inflamación, rigidez y limitación de los movimientos.
Esta enfermedad afecta a las articulaciones movibles. Es una inflamación del tejido conjuntivo que afecta a la membrana sinovial y al líquido sinovial.
Cuando la articulación está sana, la membrana sinovial es fina, el cartílago que cubre los huesos es suave y la superficie está rodeada por una fina capa de líquido sinovial. Pero cuando aparece inflamación, dolor, rigidez, deformación puede ser debido a un engrosamiento de la membrana sinovial, o a un aumento de de la secreción de líquido sinovial, o a un engrosamiento de los huesos de la articulación o debido a una combinación de todos estos factores.
Complementos que pueden favorecer en caso de tener artritis:
- CORALCARE: Calcio procedente del coral, con corteza de sauce (antiinflamatorio natural), vitamina C, y cartílago de tiburón.
- UÑA DE GATO: Es un antiinflamatorio natural, antirreumático y potencia el sistema inmunológico.
- CARTILAGO DE TIBURÓN: Que contiene sulfato de condroitina . Facilitando la formación de cartílago.
- COLÁGENO CON MAGNESIO: El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, forma parte de los huesos,de los cartílagos y de los tendones.
- MSM CON GLUCOSAMINA o con CONDROITINA: Nos ayuda a la recuperación de las articulaciones dañadas, combate la artritis, ayuda también en la osteoporosis, evita el desgaste del tejido articular.
EVITAR LOS PRODUCTOS REFINADOS PORQUE DESMINERALIZAN. tOMAR FRUTAS Y VERDURAS.
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Se caracteriza por dolor, inflamación, rigidez y limitación de los movimientos.
Esta enfermedad afecta a las articulaciones movibles. Es una inflamación del tejido conjuntivo que afecta a la membrana sinovial y al líquido sinovial.
Cuando la articulación está sana, la membrana sinovial es fina, el cartílago que cubre los huesos es suave y la superficie está rodeada por una fina capa de líquido sinovial. Pero cuando aparece inflamación, dolor, rigidez, deformación puede ser debido a un engrosamiento de la membrana sinovial, o a un aumento de de la secreción de líquido sinovial, o a un engrosamiento de los huesos de la articulación o debido a una combinación de todos estos factores.
Complementos que pueden favorecer en caso de tener artritis:
- CORALCARE: Calcio procedente del coral, con corteza de sauce (antiinflamatorio natural), vitamina C, y cartílago de tiburón.
- UÑA DE GATO: Es un antiinflamatorio natural, antirreumático y potencia el sistema inmunológico.
- CARTILAGO DE TIBURÓN: Que contiene sulfato de condroitina . Facilitando la formación de cartílago.
- COLÁGENO CON MAGNESIO: El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, forma parte de los huesos,de los cartílagos y de los tendones.
- MSM CON GLUCOSAMINA o con CONDROITINA: Nos ayuda a la recuperación de las articulaciones dañadas, combate la artritis, ayuda también en la osteoporosis, evita el desgaste del tejido articular.
EVITAR LOS PRODUCTOS REFINADOS PORQUE DESMINERALIZAN. tOMAR FRUTAS Y VERDURAS.
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martes, 8 de marzo de 2011
DIA DE LA MUJER TRABAJADORA
Muchas felicidades por estar siempre. Besos
Te invito a ver el video desde youtube en...
http://www.youtube.com/watch?v=nzZx6BvJjOM
jueves, 3 de marzo de 2011
QUITA TUS CREENCIAS LIMITANTES
Si has estado preguntándote por qué has fracasado una y otra vez en el logro de una determinada meta a pesar de haber puesto todo tu esfuerzo, seguramente se debe a la influencia de creencias y emociones negativas.
Éstas se encuentran en las profundidades de nuestra mente y anulan la confianza en uno mismo, en nuestras intenciones positivas y nuestros sueños. Actúan de forma sutil, por eso nunca nos damos cuenta y eso les dá mucho más fuerza.
Cuando no se cumplen nuestras expectativas buscamos culpables en nosotros mismos, en nuestras capacidades y/o valor, o en otras personas o circunstancias, cuando en realidad son nuestras creencias y emociones negativas, quienes sabotean el logro de nuestros deseos.
Puedes neutralizar su influencia usando:
- Visualizaciones y afirmaciones de lo que quieres unidas a la CREENCIA de que vas a lograrlas.
- Realizando acciones que te lleven hacia tu meta.
Si lo haces con consistencia, persistencia, fe, confianza, certeza, gratitud, fe, alegría, y amor pueden ser bastante potentes para hacer su trabajo.
Pero si has fracasado numerosas veces y ves que tus creencias y emociones negativas te impiden realizarte puedes neutralizarlas utilizando el asombroso poder de Emotional Libertad Technique (EFT).
Por ejemplo, si tu situación financiera, amorosa o tu peso actual, etc. no son los que deseas, puedes preguntarte qué creencias te están bloqueando y trabajar las emociones negativas que vayan siguiendo. Una vez que limpies tus emociones entonces tendrás el camino despejado para trabajar en pro de tu deseo.
Tu destino depende sólo de ti. (Rosana Portelli)
martes, 22 de febrero de 2011
LOS PULMONES/INTESTINO GRUESO SEGÚN LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA
El elemento Metal corresponde al otoño. Empieza el 23 de septiembre, que es el día del equinocio, cuando la oscuridad de la noche iguala por fin a la luz del día. A partir de ahí, la noche se irá haciendo más larga que el día.
El elemento Metal está relacionado con la comunicación y los trabajos de la mente.
METAL: -Órganos: Pulmones / Intestino grueso
- Órgano sensorial: Nariz / Olfato
- Emoción: Pena, dolor.
- Sonido: Llanto
- Sabor: Picante
- Color: Blanco
- Líquido: Mucosidad
- Estación: Otoño
- Clima: Seco
Al igual que en la primavera, es una época para limpiar el cuerpo, su característica es cambio y transformación, controla el ascenso y el descenso de las distintas energías.
Los pulmones se encargan de extraer la energía pura del aire e interviene en procesos de formación de energías que ayudaran al corazón en la propulsión de sangre y en los movimientos energéticos.
Controla la respiración.
Controla la piel y los poros (tiene la capacidad de abrirlos y cerrarlos).
A través del pulmón expulsamos la energía impura. Se distribuyen los nutrientes de bazo y estómago.
Por la difusión, el pulmón ayuda a la energía que circula por debajo de la piel creando una barrera para proteger el organismo.
Cuando su energía desciende envía sangre, energía, líquidos, hacía el resto del organismo. Y a través de ese descenso ayuda al intestino grueso en su evacuación.
Al controlar los líquidos del cuerpo ayuda a su distribución, transporte y evacuación, envía las sustancias a la piel y lo expulsa fuera del cuerpo a través del sudor.
El pulmón controla los vasos sanguíneos a través de los meridianos.
El intestino grueso tiene la función de evacuar lo impuro, lo que no nos sirve en el organismo. Su función principal es absorber el agua y completar la absorción de elementos como sodio y otros minerales, además ayuda a descomponer el alimento y a sintetizar las vitaminas. Genera evolución y cambio.
Curiosamente si estamos constipados estamos con descomposición o con diarrea.
Si tu energía no es suficiente la piel es seca. Cuando el pulmón es atacado por el frío, se produce obstrucción nasal y pérdida de olfato. Si la energía de pulmón está bien, la nariz distingue los olores y la voz es correcta, (tiene buen tono), si está mal hay estornudos y alergias.
La puerta de los pulmones es la nariz y además rige la voz, si una persona habla con voz floja tiene baja la energía.
Su emoción es la pena, el dolor, la tristeza cuando está en desequilibrio. Los pulmones en equilibrio dan serenidad, quietud, interiorización (mirar dentro de nosotros). Cuando la energía de pulmón se ve afectada aparece la tristeza y la depresión. La tristeza puede conducir a la melancolía, haciendo que el Qi se estanque. El corazón también nos da tristeza pero se equilibra tratando pulmón.
El resultado es un desequilibrio en los pulmones se manifiesta en un bajo estado de ánimo, deficultad para respirar y cansancio.
La tristeza, la pena, son emociones sanas cuando es una cosa puntual (por ejemplo la pérdida de un ser querido) pero no cuando se vuelve crónica y nos hace perder la ilusión y las ganas de vivir.
Su sonido es el llanto que nos sirve como una válvula de escape del dolor, de la pena y de la tristeza.
El sabor asociado al Metal es el picante, actúa como regulador de los pulmones. Activa la circulación de la energía y de la sangre, nos hace sudar. Este sabor abre los sentidos, limpia los senos nasales y estimula los pulmones.
Su color es el blanco. Si hay un desequilibrio la cara estará pálida.
Su liquido asociado es la mucosidad. Las menbranas mucosas tienen dos tipos de células: las serosas que producen líquido acuoso y las mucosas que producen un líquido más espeso. La mucosidad excesiva es debido a poca ingesta de líquidos, exceso de aimentos que producen moco (leche, quesos...), o cuando hay un desequilibrio en pulmón / intestino grueso.
La estación asociada es el otoño. La energía de las plantas empieza a irse hacía las raices, la fuerza de la vida se va hacía dentro. Recordemos como es el otoño, las hojas van cambiando de color, se caen y nosotros sentimos un poco de tristeza ya que se nos acaba el verano que es alegre y con mucho calor y entramos en el otoño que es una época más gris y de recogimiento..... esperando que llegue el invierno.
El elemento Metal está relacionado con la comunicación y los trabajos de la mente.
METAL: -Órganos: Pulmones / Intestino grueso
- Órgano sensorial: Nariz / Olfato
- Emoción: Pena, dolor.
- Sonido: Llanto
- Sabor: Picante
- Color: Blanco
- Líquido: Mucosidad
- Estación: Otoño
- Clima: Seco
Al igual que en la primavera, es una época para limpiar el cuerpo, su característica es cambio y transformación, controla el ascenso y el descenso de las distintas energías.
Los pulmones se encargan de extraer la energía pura del aire e interviene en procesos de formación de energías que ayudaran al corazón en la propulsión de sangre y en los movimientos energéticos.
Controla la respiración.
Controla la piel y los poros (tiene la capacidad de abrirlos y cerrarlos).
A través del pulmón expulsamos la energía impura. Se distribuyen los nutrientes de bazo y estómago.
Por la difusión, el pulmón ayuda a la energía que circula por debajo de la piel creando una barrera para proteger el organismo.
Cuando su energía desciende envía sangre, energía, líquidos, hacía el resto del organismo. Y a través de ese descenso ayuda al intestino grueso en su evacuación.
Al controlar los líquidos del cuerpo ayuda a su distribución, transporte y evacuación, envía las sustancias a la piel y lo expulsa fuera del cuerpo a través del sudor.
El pulmón controla los vasos sanguíneos a través de los meridianos.
El intestino grueso tiene la función de evacuar lo impuro, lo que no nos sirve en el organismo. Su función principal es absorber el agua y completar la absorción de elementos como sodio y otros minerales, además ayuda a descomponer el alimento y a sintetizar las vitaminas. Genera evolución y cambio.
Curiosamente si estamos constipados estamos con descomposición o con diarrea.
Si tu energía no es suficiente la piel es seca. Cuando el pulmón es atacado por el frío, se produce obstrucción nasal y pérdida de olfato. Si la energía de pulmón está bien, la nariz distingue los olores y la voz es correcta, (tiene buen tono), si está mal hay estornudos y alergias.
La puerta de los pulmones es la nariz y además rige la voz, si una persona habla con voz floja tiene baja la energía.
Su emoción es la pena, el dolor, la tristeza cuando está en desequilibrio. Los pulmones en equilibrio dan serenidad, quietud, interiorización (mirar dentro de nosotros). Cuando la energía de pulmón se ve afectada aparece la tristeza y la depresión. La tristeza puede conducir a la melancolía, haciendo que el Qi se estanque. El corazón también nos da tristeza pero se equilibra tratando pulmón.
El resultado es un desequilibrio en los pulmones se manifiesta en un bajo estado de ánimo, deficultad para respirar y cansancio.
La tristeza, la pena, son emociones sanas cuando es una cosa puntual (por ejemplo la pérdida de un ser querido) pero no cuando se vuelve crónica y nos hace perder la ilusión y las ganas de vivir.
Su sonido es el llanto que nos sirve como una válvula de escape del dolor, de la pena y de la tristeza.
El sabor asociado al Metal es el picante, actúa como regulador de los pulmones. Activa la circulación de la energía y de la sangre, nos hace sudar. Este sabor abre los sentidos, limpia los senos nasales y estimula los pulmones.
Su color es el blanco. Si hay un desequilibrio la cara estará pálida.
Su liquido asociado es la mucosidad. Las menbranas mucosas tienen dos tipos de células: las serosas que producen líquido acuoso y las mucosas que producen un líquido más espeso. La mucosidad excesiva es debido a poca ingesta de líquidos, exceso de aimentos que producen moco (leche, quesos...), o cuando hay un desequilibrio en pulmón / intestino grueso.
La estación asociada es el otoño. La energía de las plantas empieza a irse hacía las raices, la fuerza de la vida se va hacía dentro. Recordemos como es el otoño, las hojas van cambiando de color, se caen y nosotros sentimos un poco de tristeza ya que se nos acaba el verano que es alegre y con mucho calor y entramos en el otoño que es una época más gris y de recogimiento..... esperando que llegue el invierno.
martes, 15 de febrero de 2011
BAZO-ESTOMAGO SEGÚN LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA
El elemento Tierra corresponde al verano tardío, según unos corresponde con el final del verano y principios de otoño y otros lo llaman "canícula" que pertenecería a los 18 últimos días de cada estación preparando para realizar el cambio a la siguiente.
La tierra gira alrededor de su eje y es el centro de los demás elementos. Es nuestra estabilidad.
El elemento Tierra nos proporciona la capacidad de formar pensamientos, ideas, opiniones; nos da el poder de expresarnos.
TIERRA: - Órganos: Bazo-páncreas / Estómago
- Órgano sensorial: Gusto /Boca
- Emoción: Reflexión
- Sonido: Canto
- Color: Amarillo
- Líquido: Saliva
- Estación: Verano tardío
- Clima: Humedad
Este elemento tiene que ver con los ciclos, ya sean de la naturaleza o de nuestro interior. Gobierna sobre el ciclo menstrual en las mujeres, en la cantidad de sangre, en sí es regular o irregular. Si hay algún problema en el ciclo puede ser debido a que el bazo o el elemento Tierra sea débil o fuerte.
La Tierra nos da fertilidad.
El estómago según la MTC al igual que en la medicina occidental es el que se encarga de recibir y digerir la comida ; pero para ellos además es el depósito de los alimentos y del agua.
El estómago regula las actividades descendentes y el bazo controla las ascendentes, el estómago envía los nutrientes y desechos hacía abajo (intestinos y ano) y el bazo transporta el agua hacía arriba.
El bazo-páncreas regula la transformación y el transporte de la Energía Vital, además de controlar el tejido muscular.
La energía ascendente de Bazo-Páncreas con la energía descendente del Estómago nos da una estabilidad energética. La glándula Timo también se asocia con Bazo-Páncreas. El bazo también tiene que ver con el sistema inmune.
El bazo tiene la función de asimilar las sustancias nutritivas y parte del agua, las transporta hacía arriba del cuerpo a través de los pulmones y el corazón.
También controla la función de la sangre dentro de los vasos para que no se trasvase, impidiendo que haya hemorragias.
Controla los músculos, solo cuando los músculos obtienen agua y nutrición suficientes se mantienen fuertes y resistentes.
El bazo tiene influencia en nuestra capacidad de pensar, de estudiar, de concentrarnos, de fijar nuestra atención y de memorizar. El exceso de pensamientos o de trabajo mental debido a las ideas o a los estudios afectan al bazo . El Bazo-Páncreas es la casa del intelecto donde reside el pensamiento lógico y la razón; la reflexión y la memoria.
Todo el sistema digestivo está muy unido al nuestro sistema nervioso, todo lo que hay que digerir pasa por el sistema digestivo: el modo de llevar la vida, las emociones que nos acompañan en los diferentes momentos, los alimentos...; todo tenemos que digerirlo y según lo hagamos será nuestra salud digestiva y mental.
Cuando estamos preocupados, sometidos a tensión afecta a nuestra manera de comer, a unas personas les da por comer más y a otras "se les cierra la boca del estómago", esto nos puede indicar que tenemos un problema y que debemos volver al equilibrio. Ya que necesitamos aprovechar todos los nutrientes de los alimentos y que las secreciones de ácidos y enzimas y los movimientos peristálticos del estómago se realicen bien.
Su emoción es la reflexión. La preocupación y el nerviosismo están en este elemento. Todos hemos oído o hemos dicho alguna vez: "tengo un nudo en la garganta" o "tengo un nudo en el estómago", cuando algo de la vida se nos escapa y no lo podemos controlar . Cuando estamos nerviosos el estómago es el primero que se resiente, nos produce dolor, diarrea, ansiedad, nos hace comer más o nos quita las ganas de comer. Tenemos que aprender a deshacernos de la preocupación y el disgusto, llorando, gritando o hablándolo con la persona con la que tienes el problema.
Su sonido es el canto. Cuando cantamos el elemento Tierra está en equilibrio, porque cuando no lo estamos ¿a que no tenemos ganas de cantar?......
Su sabor es el dulce, hidrata y humedece cuando hay sequedad. Se hidrata y suaviza la garganta con lo que se mejora la ventilación pulmonar. A su vez el elemento amargo que se corresponde con el elemento Fuego (corazón / intestino delgado), estimula los jugos gástricos estimulantes del proceso digestivo, de ahí que los alimentos amargos sean digestivos.
Los 5 elementos dependen unos de otros, todo es un círculo donde un elemento no podría existir sin el otro, todos están conectados y relacionados.
El exceso de dulce puede dañar tanto al bazo como al páncreas porque a largo plazo puede crear problemas en la insulina y producir diabetes.
Su liquido es la saliva, cuando empezamos a comer nuestra boca segrega saliva con su enzima correspondiente y avisa al estómago para que se prepare para la digestión.
La estación es el verano tardío, es el momento de ajustar nuestras vidas, volvemos a hacer cambios.
De plantas tenemos para el estómago, la manzanilla, el anís, el hinojo, nos ayudan en la digestión. Para limpieza y tonificación del bazo es bueno el perejil y la manzanilla.
Cuando estamos preocupados, sometidos a tensión afecta a nuestra manera de comer, a unas personas les da por comer más y a otras "se les cierra la boca del estómago", esto nos puede indicar que tenemos un problema y que debemos volver al equilibrio. Ya que necesitamos aprovechar todos los nutrientes de los alimentos y que las secreciones de ácidos y enzimas y los movimientos peristálticos del estómago se realicen bien.
Su emoción es la reflexión. La preocupación y el nerviosismo están en este elemento. Todos hemos oído o hemos dicho alguna vez: "tengo un nudo en la garganta" o "tengo un nudo en el estómago", cuando algo de la vida se nos escapa y no lo podemos controlar . Cuando estamos nerviosos el estómago es el primero que se resiente, nos produce dolor, diarrea, ansiedad, nos hace comer más o nos quita las ganas de comer. Tenemos que aprender a deshacernos de la preocupación y el disgusto, llorando, gritando o hablándolo con la persona con la que tienes el problema.
Su sonido es el canto. Cuando cantamos el elemento Tierra está en equilibrio, porque cuando no lo estamos ¿a que no tenemos ganas de cantar?......
Su sabor es el dulce, hidrata y humedece cuando hay sequedad. Se hidrata y suaviza la garganta con lo que se mejora la ventilación pulmonar. A su vez el elemento amargo que se corresponde con el elemento Fuego (corazón / intestino delgado), estimula los jugos gástricos estimulantes del proceso digestivo, de ahí que los alimentos amargos sean digestivos.
Los 5 elementos dependen unos de otros, todo es un círculo donde un elemento no podría existir sin el otro, todos están conectados y relacionados.
El exceso de dulce puede dañar tanto al bazo como al páncreas porque a largo plazo puede crear problemas en la insulina y producir diabetes.
Su liquido es la saliva, cuando empezamos a comer nuestra boca segrega saliva con su enzima correspondiente y avisa al estómago para que se prepare para la digestión.
La estación es el verano tardío, es el momento de ajustar nuestras vidas, volvemos a hacer cambios.
De plantas tenemos para el estómago, la manzanilla, el anís, el hinojo, nos ayudan en la digestión. Para limpieza y tonificación del bazo es bueno el perejil y la manzanilla.
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