Que la magia de la Navidad inunde nuestros corazones y que el 2015 nos traiga el cambio que está en el Universo para atraer todo lo que queremos. Besos.

FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO 2015-.

Cómo aumentar el colesterol bueno

¿Sabías que existen dos tipos de colesterol, uno “bueno” y el otro “malo”? El objetivo para go zar de buena salud y tener menos riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, es que el primero aumente a sus niveles normales y el segundo, disminuya. De esta manera, el cuerpo podrá aprovechar las ventajas de este componente y a la vez, evitar ciertas enfermedades como infartos o cardiopatías. Conoce cómo aumentar el colesterol bueno y por qué es necesario mantenerlo en parámetros saludables en el siguiente artículo.

¿Qué saber sobre el colesterol “bueno”?

Tal vez hayas oído hablar de que existen dos tipos de colesterol. En esta oportunidad, hablaremos del “bueno”, llamado por los médicos como HDL, es decir, “High Density Lipoprotein”: Lipoproteínas de alta densidad. Las lipoproteínas son las grasas que circulan en nuestras venas y arterias, en la sangre.

El colesterol HDL, a diferencia de lo que se cree, protege a nuestro organismo de diferentes enfermedades cardiovasculares. Los niveles recomendados para una persona adulta son entre 40 y 60 mg/dl. Aquellos que tienen niveles de colesterol HDL alto puede ser por cuestiones genéticas y sobre todo por llevar una vida y una alimentación saludable. Esto significa que no supone un riesgo para la salud, sino todo lo contrario.

Si los niveles de colesterol bueno son bajos no nos sentiremos con energía para cumplir con nuestras actividades cotidianas, lo mismo que puede ocurrir con un déficit en la cantidad de hierro. Las principales causas de colesterol bajo son: el sedentarismo, la dieta desequilibrada, el consumo de productos industriales y grasas trans, el alcoholismo, el tabaquismo, la hipertensión, los triglicéridos altos, el sobrepeso u obesidad, la diabetes, el embarazo y los factores hereditarios.

Alimentos para reducir el colesterol malo y aumentar el bueno

En muchos casos, lo que comemos no sólo causa un descenso delcolesterol HDL sino un aumento del LDL (Low density), por lo tanto, es preciso cambiar algunos elementos presentes en nuestra dieta, eligiendo mejor entre los siguientes:

• Ajo: Se debe consumir crudo de ser posible, para poder subir casi en un 25% los niveles de colesterol bueno.
• Cebolla: También la debes comer cruda para aprovechar sus fantásticas propiedades.
• Pescado azul: Como por ejemplo el salmón, al atún o la sardina.
• Aceite de oliva: Úsalo en lugar de cualquier otro tipo de aceite, pero no para cocinar, sino en crudo o frío.

Aceite de semilla de uva: Se deben consumir dos cucharadas al día para conseguir buenos resultados.

• Manzana: Esta deliciosa fruta contiene pectina, un tipo de fibra soluble que regula el colesterol en sangre. Come tres al día.
• Zanahoria: Come dos zanahorias por día (si son crudas mejor) para poder aprovechar su alto contenido en pectinas y antioxidantes.
• Legumbres: La medida justa para notar cambios favorables en los niveles de colesterol es media taza por día.

Buenos hábitos y consejos para aumentar el colesterol bueno

Además de consumir los alimentos que tienen la capacidad de aumentar el HDL y disminuir el LDL, es bueno que lleves a cabo ciertos hábitos saludables. No sólo te sentirás mucho mejor sino que evitarás padecer enfermedades cardiovasculares, por ejemplo.

Consume ácidos grasos Omega 3

Son esenciales para la salud de tu corazón y como consecuencia, para mejorar el colesterol bueno. Si eres vegetariano, puedes adquirir este nutriente en las semillas y frutos secos, como por ejemplo, nueces, quinoa, lino y chía. También el aguacate, el brócoli y el coliflor son excelentes fuentes de Omega 3. Si consumes carne, puedes comer pescados como sardina, caballa, atún o salmón.

Come más antioxidantes

Este elemento es vital para poder reducir el colesterol malo, alargar la vida del colesterol bueno y proteger de la aterosclerosis, una enfermedad degenerativa que afecta cada vez a más personas. Entre los antioxidantes que debemos consumir se encuentran la vitamina C, los flavonoides, el licopeno y los betacarotenos.

Se aconseja para adquirir más antioxidantes comer 5 piezas de fruta y verdura por día, al menos (puede ser 3 y 2, o viceversa, por ejemplo).Entre lo más recomendado tenemos: espinaca, alcachofa, acelga, berenjena, nabo, pimiento, naranja, limón, rábano, calabaza, zanahoria, mango, piña y papaya.

Lleva un estilo de vida más saludable

Y no sólo se refiere a lo que comes, sino también a lo que haces. Por ejemplo, el ejercicio físico es una buena manera de aumentar elcolesterol bueno y reducir el malo. Haz deporte al menos dos veces a la semana. Si no te agrada mucho, trata de caminar más, sobre todo en sitios al aire libre como un parque. Además, es vital alejar el estrés de nuestra vida, es decir, no dejar que las preocupaciones y los problemas te superen. Es importante a su vez evitar el consumo de alcohol y dejar de fumar, porque ambos hábitos son negativos para nuestra salud en general y porque el tabaco y el alcohol aumentan las posibilidades de padecer problemas cardíacos.

Evita los alimentos poco sanos

En este grupo se encuentran los que están compuestos por grasas trans o hidrogenadas.Estas grasas se obtiene de manera artificial y en seguida se adhieren a las paredes de las arterias. Las podemos hallar en las margarinas, las patatas fritas de paquete, la bollería industrial, los fast food, las golosinas y los alimentos pre-cocinados.Trata de comer más sano y no tanto empaquetado.

Aprovecha los suplementos naturales

La lecitina de soja, por ejemplo, es un buen suplemento para aumentar el colesterol bueno, porque contiene fosfolípidos. Una cucharadita mezclada con agua o yogur por día es la dosis adecuada. Además de mejorar el equilibrio entre los colesteroles, ayuda a mejorar la memoria, a prevenir la aparición de cálculos biliares y lucir una piel más bonita gracias a la vitamina A.

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11 Maneras de eliminar el pH ácido en tu cuerpo

El equilibrio del pH de nuestro cuerpo es clave para gozar de una buena salud. Esto nos permite identificar si nuestro cuerpo está en un estado saludable de alcalinidad o si los niveles de acidez están muy elevados y nos ponen en peligro.

Al hablar de pH nos referimos al potencial de hidrógeno, que es una medida de la concentración de iones de hidrógeno en el cuerpo. Para entenderlo con más claridad, debemos tener en cuenta que los niveles de acidez se miden en una escala de 1 a 14, siendo 1 el más ácido, 7 el más neutro y 14 el más alcalino. El nivel idóneo para gozar de buena salud va de 7,3 a 7,45; sin embargo, agentes presentes en la contaminación, malos hábitos alimenticios e incluso el estrés, pueden elevar los niveles de acidez en el cuerpo y alterar el pH, disminuyéndolo concretamente.

Cuando el pH se altera, la sangre reacciona y como consecuencia se roba los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de los órganos vitales, a su vez,  la persona puede experimentar frecuentes sensaciones de cansancio,  dolores de cabeza, problemas digestivos, desmineralización de las uñas y el cabello, entre otros.

¿Por qué es importante equilibrar el pH de nuestro cuerpo?

Cuando nuestro cuerpo está ligeramente alcalino, es decir, con el pH de la sangre por encima de 7, está protegido contra diferentes enfermedades.  En cambio, cuando nuestro cuerpo tiene un nivel de acidez elevado, es enfermo y más propenso de sufrir problemas crónicos como la diabetes, la obesidad, las migrañas, cataratas, cáncer, artritis, alergias, osteoporosis, entre otras.

Alimentación y pH

Todo lo que comemos y bebemos influye en nuestro pH para bien o para mal. Algunos alimentos aumentan los niveles de acidez en nuestro cuerpo, mientras que otros nos ayudan a alcalinizar. A nivel general, los alimentos de origen animal como la carne y los productos lácteos, hacen que nuestros niveles de acidez se eleven. En cambio, alimentos de origen vegetal como las frutas y verduras tiene propiedades que nos ayudan a alcalinizar. Como lo que necesitamos es un equilibrio de nuestro pH, lo ideal es consumir balanceadamente ambos tipos de alimentos. En lo posible se deben evitar los alimentos que nos hacen altamente ácidos, como por ejemplo las comidas rápidas y alimentos procesados.

¿Cómo podemos eliminar la acidez de nuestro cuerpo y equilibrar el pH?

Además de tener en cuenta la alimentación, también debemos saber que agentes de los factores ambientales pueden influir en el desbalance del pH. Por esta razón, en lo posible se deben evitar los productos de limpieza e higiene altamente tóxicos y optar por alternativas naturales o bio. Así mismo, es bueno tener en cuenta algunas recomendaciones claves para combatir el exceso de acidez y lograr un equilibrio del pH.

• Incrementar el consumo de vegetales de hojas verdes y consumir un batido verde a diario.
• Adoptar el buen hábito de beber un vaso de agua tibia con limón en ayunas todos los días (el ácido cítrico es un gran alcalinizante a pesar de ser ácido).
• Incrementa el consumo de frutas y verduras, preferiblemente los que son de hojas verdes y se consumen crudos.
• Evita el consumo de alimentos procesados y frituras.
• Evita el consumo de alimentos refinados como el azúcar y la harina.
• Incrementa el consumo de agua de alta calidad, preferiblemente agua purificada.
• Opta por limpiar tu hogar con productos naturales como el bicarbonato de sodio, el limón y  el vinagre.
• Mucho cuidado al elegir productos químicos para la belleza y el cuidado de la piel, ya que éstos en ocasiones son tóxicos. En lo posible debemos procurar utilizar productos naturales cuando se trata del cuidado del cabello, del cutis, de los dientes, etc.
• Incremental los alimentos de origen vegetal e incluye pequeñas porciones de alimentos de origen animal, pero que el animal sea alimentado con pasto.
• Empieza a incluir en la dieta alimentos como pasto de trigo, cebada, algas, cayena y spirulina.
• Prepara diariamente un vaso de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio y bébelo.

¿Qué esperas para modificar tu alimentación y estilo de vida para regular el pH? Como puedes ver es muy fácil eliminar los ácidos del cuerpo y encontrar el equilibrio de nuestro pH, basta con modificar nuestro estilo de vida y alimentación para alcalinizar nuestro cuerpo y gozar de mejor salud.

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Relación entre cefaleas y estreñimiento

Puede que te sorprenda, pero en ocasiones muchos de esos dolores de cabeza que tenemos habitualmente, pueden deberse al estreñimiento, a un exceso de tóxicos que debemos depurar de nuestro organismo. Te damos toda la información.

Relación entre dolor de cabeza y estreñimiento

Seguro que te ha ocurrido alguna vez. Llevas algunos días sin poder ir al baño, te sientes pesada e hinchada, con mucha presión en tu estómago y con cierto cansancio. Cuando llega la tarde, aparece de pronto ese dolor de cabeza que tanto nos molesta, que tanto interfiere en nuestra vida. E incluso es posible que te levantes con él, con esa cefalea ocasionada en esencial, por una acumulación de tóxicos que debemos eliminar cuanto antes. Vale la pena entonces conocer todos los síntomas para tenerlo en cuenta y saber identificar esos días en que nuestras cefaleas se deben a problemas de estreñimiento. ¿Tomamos nota?

• En ocasiones, podemos sufrir lo que se conoce como una toxemia,una acumulación de residuos tóxicos que se almacenan en el intestino. Y debemos ir con cuidado, porque estos pueden pasar a nuestra corriente sanguínea. Son en esencia desechos que no han sido eliminados  y que acaban descomponiéndose en nuestro cuerpo.

• El dolor de cabeza aparece por las tardes o recién levantados. Además, es habitual sentir como una especie e subida de temperatura interna. Nos sentimos como ardiendo por dentro, y eso se debe básicamente a esos residuos que están degradándose dentro de nuestro cuerpo y que deben ser expulsados.

• También solemos sentirnos lentos e hinchados, con un cansancio que se traduce en una especie de bombeo en nuestra cabeza que va de menos a más, que empieza con una leve molestia y que termina con un ardor interno y un elevado dolor de cabeza que nos puede ocasionar mareos.

• En ocasiones, este estreñimiento está asociado también a periodos de estrés elevado, de nervios, de falta de sueño y presión en el trabajo o problemas familiares. Debes recordar que todo  efecto emocional en nuestra vida tiene sus efectos en nuestro organismo. La necesidad por depurar nuestro cuerpo es básico para disfrutar de un equilibrio en nuestro organismo. Vale la pena recordarlo.

Cómo evitar el estreñimiento en nuestro día a día

1. Opciones en tu desayuno

      Un tazón con una naranja cortada a trocitos con tres fresas  y café con leche de avena.

• Jugo de naranja con una tostada de cinco cereales con medio aguacate.
• Un yogur natural con copos de avena y tres nueces a trocitos.

2. Opciones en tu almuerzo

• Espinacas con nueces y queso feta  y una pechuga a la plancha
• Arroz integral con piñones y una ensalada de espinacas con trocitos de piña.
• Lentejas con arroz con una ensalada de lechuga picadita mezclada con los granos de una granada.
• Ensalada de garbanzos con tomates cherry y una ensalada de aguacate con trocitos de nueces.

3. A media tarde

• Una manzana al horno rellena con nueces y pasas.
• Una infusión de jengibre.
• Una infusión de diente de león
• Una tostada integral con queso parmesano.
• Un yogur natural con una cucharada de miel
• Un té verde con un poquito de canela.

4. Cenas

• Puré de puerros con espárragos y salmón.
• Ensalada de remolacha y kiwi y una lubina al horno.
• Una manzana al horno con canela y nueces con yogur blanco.
• Berenjena con tomates y queso al horno.
• Alcachofas con vinagre y aceite de oliva, y compota de manzana.

Otros consejos para combatir el estreñimiento

• Vamos a intentar beber unos dos litros de agua al día, es básico que te mantengas hidratada. Un modo fácil de que te sea más fácil es añadiendo un poquito de jugo de limón.
• Podemos empezar las mañanas con una infusión de aloe vera y limón, actúa como un gran depurador y protector intestinal que vale la pena probar. No tienes más que llevar a ebullición un vaso de agua con una cucharadita del gel de aloe vera. Cuando repose, añade cinco gotitas de jugo de limón y bebe en ayunas.
• Intenta moverte un poco, salir a andar por ejemplo. Con ello activamos y movemos nuestro cuerpo activándolo, impidiendo así que el tracto intestinal se vuelva perezoso.
• Evita los dulces, las harinas refinadas, las grasas, todo ello hace que las digestiones se vuelvan lentas y pesadas, que aparezca el estreñimiento.
• En lo respectivo al plano emocional debemos tener en cuenta que nuestro cuerpo, no es una pared que pueda resistirlo todo. Somos muy sensibles a la ansiedad, a las presiones.. nuestro organismo se altera y se resiente. Todo ello hace que nuestras digestiones sufran problemas, que nos cueste ir al baño, que nuestra tensión se eleve, que nuestro cuerpo se llene de toxinas. Todo ello deriva en un alto contenido de elementos tóxicos que nos inflaman por dentro y que deriva en el clásico dolor de cabeza. Es más habitual de lo que pensamos y debemos tenerlo en cuenta. Tu salud lo merece.

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TÉ DE JENGIBRE

El jengibre tiene más beneficios de los que te imaginas, y tomarlo en té ayuda a bajar de peso además de mantenerte sana. Antes de darte la receta te vamos a decir todas las maneras en las que este té va a mejorar tu salud.

1. Nuevos estudios han demostrado que el jengibre ayuda a prevenir y combatir el cáncer, especialmente el de ovario.
2. Si padeces del síndrome de intestino irritable el jengibre te ayuda a aliviar los síntomas.
3. También ayuda a prevenir la pérdida de células cerebrales que provoca el Alzheimer.

¿Cómo me ayuda a bajar de peso?

1. Ayuda a digerir mejor la comida si lo tomas antes de cada alimento. Estimula los jugos gástricos para que todo pase más rápido y no se fermente en tu tracto digestivo.

2. Funciona como un quemador de grasa natural. Tomar jengibre ayuda a que el peso que pierdas sea de grasa y no simplemente agua.

3. Te ayuda a sentirte más llena.

4. Ayuda a manejar los niveles de glucosa. Esto no sólo te permite bajar de peso, también te mantiene más despierta durante el día.

5. Disminuye la inflamación y el gas para que tu abdomen se vea más plano casi instantáneamente.

6. Mejora tu metabolismo.

Por si fuera poco, como el jengibre mejora tu circulación también le da un empujón a tu vida sexual.

Cómo preparar el té

Puedes comprar el jengibre natural en el súper. Lávalo bien para quitarle toda la tierra y pélalo si lo deseas (si está bien lavado puedes dejarlo sin pelar). 100 gramos de jengibre te rinden para aproximadamente 3 tazas de agua (si te parece muy fuerte el sabor lo puedes diluir después).

Una vez que esté limpio pica o ralla el jengibre. Hierve las tres tazas de agua y agrega una cucharada de lo que picaste. Reduce el fuego para que no burbujee y déjalo reposar por 15 minutos. Apaga la flama, espera otros 5 minutos y usa un colador para quitar los pedacitos antes de servir.

El té se puede tomar caliente o frío y lo puedes guardar en el refrigerador hasta por tres días. Te recomiendo tomar un vasito de agua antes de cada comida o, si es demasiado para ti, con el desayuno. Vuélvelo parte de tu rutina, le puedes agregar limón y un poquito de miel de abeja si lo deseas.

Como tip extra, también reduce los cólicos menstruales.

Pueden ver como se prepara en este video.

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Cataplasmas de jengibre para cuidar los riñones

Los riñones se debilitan por comer demasiada proteína animal, abusar de la sal, beber poca agua, pasar frío en la zona lumbar, entre otras razones más. Por ello necesitan que, de vez en cuando, les dediquemos nuestra atención con remedios naturales.

En este artículo te explicamos un tratamiento casero y sencillo que puedes realizar tú mismo para proteger, fortalecer tus riñones y prevenir así enfermedades renales de la manera más natural: los cataplasmas de jengibre.

¿Por qué el jengibre?

El jengibre (Zingiber Officinale), usado desde la antigüedad en Oriente, tiene un sabor muy peculiar: ligeramente dulce, refrescante y picante. La parte que solemos usar por sus propiedades medicinales se conoce como rizoma.

Esta raíz tiene muchísimas propiedades beneficiosas para nuestra salud, especialmente para la mujer. Veamos algunas de ellas:

• Mejora la circulación.
• Combate la retención de líquidos.
• Ayuda a prevenir infecciones y sube las defensas.
• Ayuda en la prevención del cáncer de ovario, de próstata y de colon.
• Mejora la digestión.
• Aumenta el metabolismo.
• Combate las náuseas y los mareos.
• Aporta calor a nuestro organismo.
• Alivia los dolores e inflamaciones de garganta.
• Tiene una función expectorante, que nos ayuda a eliminar mucosidad.
• Alivia las migrañas.
• Calma los cólicos menstruales.
• Protege nuestra salud cardiovascular.

El jengibre y el riñón

En el caso de estos cataplasmas que proponemos, el jengibre destaca por su alto potencial calorífico, tanto si lo tomamos como si lo aplicamos externamente. Lo recomendamos especialmente a personas frioleras en aquellas épocas de frío. En épocas de calor deberemos tener en cuenta que puede aumentar la sudoración, pero en este caso será siempre beneficioso, porque los riñones siempre se benefician con el calor aplicado directamente sobre la espalda, ya que son órganos que tienden a enfriarse.Además, el jengibre se recomienda en el tratamiento natural de enfermedades inflamatorias y/o dolorosas, por lo que aliviará en poco rato las molestias que tengamos.

En resumen, este tratamiento que proponemos mejorará el riego sanguíneo en toda la zona, la relajará, aliviará molestias y contribuirá a una mejor eliminación de toxinas.

¿Por qué debemos cuidar los riñones?

Los riñones son órganos que eliminan una gran cantidad de toxinas de nuestro cuerpo, por lo que siempre será saludable cuidarlos de manera natural y muy especialmente aquellas personas que sufran arenillas, ácido úrico, infecciones urinarias o retención de líquidos. También es un buen remedio para quienes sufran dolores musculares en esa zona de la espalda.

Preparación del cataplasma

¿Qué necesitaremos?

Necesitaremos el ingrediente principal, el jengibre, que podemos usar de dos maneras:

• 3 cucharadas soperas de jengibre en polvo o bien 5 cucharadas soperas de jengibre fresco rallado

Además, los siguientes materiales:

• Una cazuela
• Una gasa
• Hilo
• Dos toallitas pequeñas
• Una toalla más grande o bien una manta

¿Cómo lo hacemos?

1. Elegiremos cualquiera de las dos opciones e introduciremos el jengibre en una gasa o paño fino, el cual ataremos con un hilo como si fuera un paquetito.
2. Pondremos este paquetito en una cazuela con dos litros de agua, llevaremos al punto de ebullición y apagaremos el fuego.
3. Con la ayuda de una cuchara de madera apretaremos bien el paquetito para que suelte todo el jengibre infusionado.
4. En esa agua, con el fuego apagado ya, introduciremos también dos toallitas pequeñas.

¿Cómo se aplican?

Necesitaremos que otra persona nos lo aplique. Deberá usar guantes de goma para no quemarse.

1. La persona se tumbará boca abajo con la zona lumbar y parte de la zona dorsal descubiertas.
2. Aplicaremos primeramente una de las toallitas, bien escurridas, cubriendo toda la zona descubierta de la espalda. Deberá estar caliente pero sin quemar.
3. Encima colocaremos una toalla seca para mantener el calor.
4. Cuando se enfríe cambiaremos la toallita por la otra que tenemos en la cazuela.
5. Iremos alternando las toallitas en el momento en que se enfríen. Si es necesario encenderemos el fuego para volver a calentar el agua.

Realizaremos este tratamiento entre 15 y 30 minutos.

Contraindicaciones

No se recomienda realizar este tratamiento a niños muy pequeños o a personas muy mayores y debilitadas. Tampoco en casos de enfermedades graves, a personas con fiebre alta o a mujeres durante la menstruación.

 Imágenes por cortesía de Chiot’s Run y guzhengman

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Propiedades de los diferentes tipos de té

Son muchas las variedades de Té que existen en el mundo y como son de variables sus especies, igual de variables son sus beneficios, formas de preparar e incluso sus colores. No podemos negar que el cuerpo pide aquella bebida china que tiene muchos años de tradición y a pesar de haber sido unas hojas secas de color negra las primeras en llegar a nuestro continente, fueron tan populares que en muy poco tiempo ya habían muchas más de distintos colores, como lo nombrábamos anteriormente. A continuación les presentamos los diferentes tipos deTé que hay y sus respectivas propiedades.

Diferentes tipos de Té

Té blanco

Este tipo de té es muy inusual y se debe a que los huertos son sembrados bajo la sombra de las montañas. De esta manera evitando la generación de la clorofila. La principal cualidad del té blanco es que posee una mayor cantidad de antioxidantes que cualquier otro tipo de té, gracias a esto este té combate el envejecimiento de la piel, además también ayuda a aumentar la concentración y por último favorece la eliminación de grasas. Se dice que el té blanco era el que más usaba el emperador y sus visitas.

Té Azul

Cuando hablamos del té azul hablamos del punto medio entre el té verde y el té negro, esto se debe a que su sabor es similar al del té verde, pero sin aquella sensación de hierba pastoril en el paladar. Por otra parte, la similitud con el té negro yace en el color. El té azul es muy beneficioso con respecto al sistema inmunológico, ya que el beberlo lo refuerza; además de eso, ayuda también a reducir los niveles de colesterol, combate la hipertensión arterial y por último contribuye a la limpieza de la piel.

Té Amarillo

El té amarillo se da una vez recolectadas todas las hojas y dejadas fermentar; bueno así adquiere su pintoresco color. El té amarillo aporta una gran cantidad de ácido fólico y vitaminas como la B, la B1, la B2 y la famosa vitamina C; el té amarillo también ayuda a retardar el envejecimiento celular y a su vez contribuye a prevenir los problemas de visión. A pesar de sus beneficios, el té amarillo tiende a manchar los dientes y por ende se recomienda lavarlos cada vez que se ingiere el mismo.

Té Negro

¿Lo has escuchado? Tu respuesta debe ser sí, porque si hablamos del té negro, hablamos del té más famoso en occidente; éste recibe su nombre porque sin verterlo en el agua hirviendo sus hojas ya son negras. Siguiendo con el té negro debemos decir que éste se gradúa en tres categorías, las cuales son: Ceilán, Assam, y Darjeeling, los ingleses dicen que la última categoría es la de mejor calidad. Este tipo de té es diurético, estimulante casi como una taza de café y también es un antioxidante.

Té Verde

Ahora hablamos del té verde y el color de este té se debe a que es recogido cuando aún contiene clorofila y es secado de manera rápida; también debemos decir que el té verde es el segundo más popular en todo el mundo. El té verde es un vaso dilatador, también posee propiedades diuréticas y altas cantidades de flúor (esto ayuda a conservar la salud mental).

Té Rojo

El valor del té rojo varía según el tiempo que haya sido procesado y su color se debe a que es secado sobre tiestos de cobre. El té rojo tiene una gran virtud y esa es su capacidad de aumentar el metabolismo, lo cual contribuye a perder peso de manera rápida, también ayuda a desintoxicar el cuerpo y a subir la autoestima o el ánimo; a pesar de sus grandes beneficios el té rojo no debe ser utilizado por mujeres gestantes, niños y personas con tratamientos médicos muy extenuados gracias sus efectos sobre las reacciones químicas de las células.

Té Rooibo

Dicho té es extraído del arbusto rooibos; ahí viene la parte curiosa y es que en realidad el rooibos no es un té como tal, pero es llamado así gracias a su parecido con las hojas del té; éste aparece en la clasificación como té porque se le comercia como tal. El rooibos es muy beneficioso con respecto a la salud, ya que contiene menos cafeína que sus otros similares y esto contribuye a la relajación del sistema nervioso.

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