¿ Para quién está dirigida?Puede ser práctica para todo el mundo.
Hay que tomar alimentos con propiedades diuréticas, purificantes y revitalizantes. Evitando los alimentos ricos en toxinas ( proteínas animales, grasas animales, productos industriales) y limitar el alcohol, el café,el azúcar y la sal, que son alimentos que cansan a nuestro organismo.
Se deben consumir alimentos lo más sanos posibles, ecológicos y de consumo responsable. Además de un estilo de vida saludable, así como dormir bien y hacer ejercicio.
La alimentación debe ser siempre saludable y equilibrada , donde evitemos alimentos que nos generen toxinas.
Durante una dieta Detox, el cuerpo no deja de depurar toxinas, lo que implica pérdida de agua, y por lo tanto algo de peso.
Plantas aromáticas Detox:Romero, albahaca, menta y perejil
Alimentos Detox durante todo el año:Ajo, cebolla, limón, mostaza, aguacate, legumbres secas.
"Información de la revista Cuerpo mente"
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