DESAYUNOS RICOS EN PROTEÍNAS: MÁS SACIEDAD MENOS PESO

EL EFECTO DE LAS PROTEÍNAS EN EL DESAYUNO

- El ayuno está asociado a la obesidad.

- La primera comida del día es fundamental ya que aporta energía a los órganos para desempeñar sus funciones vitales.

- Incluir alimentos ricos en proteínas en el desayuno tiene efectos beneficiosos en la regulación del apetito. Estos efectos se consiguen a distíntos niveles, en las señales de apetito, en la secreción de hormonas que regulan el hambre y la saciedad, y en los nervios que controlan la regulación de la ingesta de energía.

Información sacada de www.consumer.es