martes, 4 de octubre de 2011

HISTAMINA Y MIGRAÑA

Un estudio realizado por la Cátedra de Nutrición y Bromatología de la Universidad de Barcelona,  indica que el 95% de los migrañosos estudiados tiene un déficit de DAO, es decir que no produce esta enzima en la misma cantidad que las personas sanas, lo que a su vez provoca un exceso de histamina que no se puede neutralizar y acaba generando migraña.

Según Carmen Vidal, directora de esta investigación, esta enzima se encarga de inhibir los niveles de histamina en sangre, una molécula que han identificado en algunos alimentos (productos lácteos fermentados, productos cárnicos o chocolate, en menor cantidad) y en más de 90 medicamentos, algunos de ellos frecuentes entre los pacientes con migraña, como los pertenecientes a la familia de los triptanes.
En este estudio se analizaron los niveles de esta enzima en un total de 85 pacientes con migraña, de quienes el 96 por ciento de los casos presentaban valores reducidos o muy reducidos.
La DAO es la enzima con mayor implicación en la metabolización de la histamina ingerida. Por tanto se acepta que una disminución de la degradación de la histamina ligada a una disminución de la actividad de la DAO puede ser la causante de un exceso de histamina que aumentaría el riesgo de padecer diferentes cuadros clínicos entre los que destaca la migraña por su carácter incapacitante.

  • La enzima diaminooxidasa es capaz de neutralizar la histamina de los alimentos por metilacion
  • El déficit de la enzima Diaminooxidasa (DAO) sería el posible desencadenante de algunas crisis de migraña debido a su papel en la metabolización de la histamina
  • Esta molécula, la histamina, está presente en todos los alimentos de la dieta cotidiana.
  • Los resultados indican que el 96% de las personas que sufren migraña tienen un nivel de DAO reducido (49% con valores entre 40 - 80 udh/ml - unidades degradantes de histamina) o muy reducido (47% con valores inferiores a 40 udh/ml).
  • Estas personas no metabolizan la histamina en la misma cantidad que las personas sanas
  • Una actividad reducida de la DAO produciría un exceso de histamina, que conllevaría un aumento del riesgo de padecer migraña
  • Alimentos desencadenantes:

  • Los productos fermentados y los curados tienen mucha histamina y son, por lo tanto,  más perniciosos
  • Algunos alimentos, como el chocolate, el vino, la cerveza o las conservas de pescado
  • Té o café
  • El glutamato monosódico y el aspartame se usan para ensalzar el sabor de los alimentos; el primero, como potenciador del sabor y el segundo como edulcorante. Estos compuestos están muy presentes en los productos precocinados (pizzas, canelones) y golosinas o repostería, entre otros.
  • La leche, huevos, pescado, marisco, frutos secos, leguminosas (cacahuete y soja), y algunas frutas (melocotón, albaricoque, ciruela, cereza, fresa y kiwi.

miércoles, 14 de septiembre de 2011

LAS FLORES DE BACH

Hoy voy a hablar un poco más de ellas, las flores de Bach. La primera vez que yo las use, noté un cambio tremendo, no pensaba que una cosa tan fácil de tomar pudiera hacer sentirme al final del tratamiento tan fenomenal.
Yo era escéptica, tenía compañeras que eran terapeutas florales y ellas hablaban maravillas pero yo nunca las había probado, ni se me había ocurrido,  hasta que  haciendo Naturopatía, la profesora  que nos dio el curso nos hizo probarlas, aquello fue una experiencia por la que creo que debería pasar todo el mundo. Hice  un cambio en pensamientos, en actitudes y aunque tu pienses que eso no te va a hacer nada la verdad es que lo hace..A través de la vibración que tiene la flor  puedes cambiar tu miedo, tu indecisión, tu falta de interés por el ahora, tu soledad, tu hipersensibilidad, tu abatimiento o desesperación, y tu exceso de preocupación por el bienestar de los demás. 
ESTA ES EL GRUPO DE REMEDIOS QUE HIZO EL DOCTOR BACH EN RELACIÓN CON LOS PROBLEMAS EMOCIONALES.

GRUPOS DE REMEDIOS:

TEMORES Y MIEDOS
Heliantemo, mimulo, cerasifera, álamo temblón, castaño rojo.
INDECISIÓN
Ceratostigma, scleranthus, genciana, hojarazo, avena silvestre, aulaga.
HIPERSENSIBILIDAD
Agrimonia, centaura, nogal, acebo.
SOLEDAD
Violeta de agua, impaciencia, brezo.
EXCESIVA PREOCUPACIÓN
Achicoria, verbena, vid, haya, agua de roca.
DESINTERÉS POR EL PRESENTE
Clemátide, madreselva, rosa silvestre, olivo, castaño blanco, mostaza, brote de castaño blanco.
ABATIMIENTO Y DESESPERACIÓN
Alerce, pino, olmo, castaño dulce, estrella de Belén, sauce, roble, manzano silvestre.

Hasta la próxima. Si queréis saber más de las flores de Bach, comentarmelo, todos los comentarios serán bien recibidos. Y si queréis saber de alguna otra cosa decirmelo.



domingo, 4 de septiembre de 2011

PSICOLOGIA ENERGETICA

En la última decada la medicina alternativa ha dado pasos de gigante, convirtiéndose en una herramienta eficaz que ayuda a las personas a prevenir o resolver mejor diversos problemas de salud.
Algunas tóxinas procedentes del aire, del alimento, del agua y de los productos químicos, pueden incrementar nuestra vulnerabilidad a la enfermedad y acelerar el proceso de envejecimiento.
LA ESENCIA DE LA ENERGIA. Todo lo que ves el Sol, el planeta Tierra, y las Estrellas, son formas de energia. En nuestro mundo las energias positivas y negativas nos afectan continuamente de un millón de maneras. Nuestros pensamientos son energia, nuestras emociones son energia, e incluso las acciones necesarias para leer esta información o para llevar a cabo la mayoria de nuestras actividades.
LA PSICOLOGIA ENERGETICA tiene por objetivo desarrollar técnicas que te ayuden a manipular y usar tu energia vital para resolver mejor tus problemas físicos y emocionales.
De hecho la Psicologia Energética permite entrar en contacto con tus propio sistema energético y, al equilibrarlo, eliminar los cambios de cualquier problema o impedimento psicológico. El resultado es que te sentirás mejor contigo mismo, seras capaz de afrontar mejor un montón de problemas emocionales y dejarás de sentirte "atascado" en la vida.
TU SISTEMA ENERGETICO TE OFRECE LA SOLUCION

jueves, 1 de septiembre de 2011

EL OPTIMISMO

  • El mejor regalo: amor.
  • El día más bello: hoy.
  • La cosa más fácil: equivocarse.
  • El obstáculo más grande: el miedo.
  • El mayor error: abandonarse.
  • La raíz de todos los males: el egoísmo.
  • La distracción más bella: el trabajo.
  • La peor derrota: el desaliento.
  • Los mejores profesores: los niños.
  • La persona más peligrosa: la mentirosa.
  • El sentimiento más ruin: el rencor.
  • El regalo más bello: el perdón.
  • Lo imprescindible: el hogar.
  • La ruta más rápida: el camino más correcto.
  • La sensación más grata: la paz interior.
  • El resguardo más eficaz: la sonrisa.
  • El mejor remedio: el optimismo.
  • La mayor satisfacción: el deber cumplido.
  • La fuerza más potente del mundo: la fe.
  • Las personas más necesarias: los padres.
Teresa de Calcuta


martes, 30 de agosto de 2011

FLORES DE BACH (38 remedios)

  Las flores de Bach no cambian a las personas sino que las equilibran.

Existen 38 remedios de flores de Bach para apoyar las distintas personalidades, actitudes y estados mentales negativos. No tienen efectos secundarios o tóxicos para quienes las toman. Los terapeutas creemos que tienen la energía de la planta, que es lo que proporciona el estímulo necesario para que el cuerpo active sus propios mecanismos de curación.
  
HELIANTEMO             Paralizante

CERATO                         Preguntón, ¿y tú qué harías?

HOJARAZO                   Lunes x la mañana.

CENTAURA                   No sabe decir “no”, servilismo.

MIMULUS                     Miedo a lo conocido.

CERASIFERA               Autocontrol.

AULAGA                        Tira la toalla.

ACEBO                           Criticón, envidia, celos.

NOGAL                           Cambio

CASTAÑO ROJO           Miedo por los demás

AVENA SILVESTRE      Vocación

GENCIANA                     Vaso de agua, desánimo.

AGRIMONIA                  Máscara

ÁLAMO TEMBLÓN      Miedo a lo desconocido

SCLERANTHUS             A ó B (la veleta)

ACHICORIA                   Manipulador

VERBENA                       Fanático

VID                                   Dictador

HAYA                                Intolerante con él mismo y con los demás.

AGUA DE ROCA             Rigidez

CLEMATIS                       Soñadores

MADRESELVA                 El pasado es mejor

ROSA SILVESTRE           Desmotivación

OLIVO                               Cansancio físico y mental

CASTAÑO BLANCO        Comecocos

MOSTAZA                          Depresión

BROTE DE CASTAÑO     No aprende de los errores.

ALERCE                             Falta de confianza

PINO                                   Culpa

OLMO                                Exceso de responsabilidad

CASTAÑO DULCE            Noche oscura

ESTRELLA DE BELÉN     Shok

SAUCE                                  Resentimiento, rencor

ROBLE                                  No tiene límite

MANZANO SILVESTRE    Limpieza

VIOLETA DE AGUA           Reservados, “burbuja”

BREZO                                 Egocéntrico

IMPACIENCIA                    Impaciente.















viernes, 12 de agosto de 2011

COMO CREAR TU PROPIO AMBIENTE DE PROSPERIDAD

Una de mis técnicas más poderosas de prosperidad consiste en incrementar mi diversión en un 30%  y reducir la carga de trabajo, después de hacer esto por tantos años puedo decirte que funciona y este hecho por raro que parezca incrementa tus ingresos en un 100%.
 
Está comprobado que funciona porque las vibraciones positivas atraen el dinero y además es gratificante, relajante y utilitario.
Si no puedes recortar tu horario de trabajo o te encuentras en medio de un proyecto urgente y con el tiempo muy limitado, prueba mis tips favoritos para cumplir con esta regla del 30%.

En este artículo comparto contigo algunos tips que no solamente he utilizado yo sino muchas personas con resultados muy positivos para que logres crear tu propio ambiente de prosperidad sin importar lo que este sucediendo con la economia mundial ;)
Tip #1 Programa tu música favorita para escucharla el 30% de tu tiempo en el trabajo.

Graba en un mp3 tus canciones favoritas o prográmalas para escucharlas por lo menos un 30% de tu día, es decir, si tu trabajo es de 8 horas diarias, el 30% de ese tiempo resulta en 2.4 horas, escuchar tu musica favorita es inspirador y te llena de energia que te hace mas productivo y te llena de inspiracion.
Tip #2 Coloca objetos de relajación cerca de tu área de trabajo.
Las veladoras aromáticas, fotografías de naturaleza y plantas suelen tener un efecto muy impactante en nuestra energía durante el día.
Se han realizado estudios en distintos países y los resultados demuestran que los empleados que trabajan cerca de una fuente de luz natural ó cerca de un lugar con vegetación son más sanos que los que no lo hacen.
Rodeate de objetos que te relajen, divide un espacio en tu escritorio, digamos el 30%  de éste y utiliza ese lugar para las fotos de tus seres queridos, para notitas de gratitud, incienso, veladoras aromáticas, una plantita ó foto de tu mascota y ese espacio que ocupe un 30% de tu espacio hará que seas más efectivo en todo lo que hagas y mejorará tu salud :)
Tip # 3 Tómate tu tiempo para platicar, tomar un cafecito, leer un chiste en internet o dar un paseo.
Muchas veces nos dejamos llevar por el sentido de obligación pues creemos que el d-i-n-e-r-o proviene de nuestro trabajo y no de la energía cuando es todo lo contrario, puedo asegurarte que si te tomas tu tiempo para limpiar tu energía todos los días, tus resultados sobrepasarán lo que puedes lograr con tu trabajo físico.
Date permiso de disfrutar un rico cafecito y platicar un poco durante el día, eso te permitirá sentirte bien.
Tener una actitud de este tipo aligero mi carga cuando tenia un trabajo que me parecia una carcel, con el tiempo me hizo atraer mas prosperidad con menos trabajo y ahora que soy dueña de mi propio negocio sigo aplicandolo con muy buenos resultados porque esto me ayuda a enviar la señal de que: EL UNIVERSO ES MI VERDADERA FUENTE DE PROSPERIDAD, no lo es el trabajo, ni los clientes... y adivina que ... eso es lo que regresa a mi multiplicado y es una clave esencial para crear tu propio ambiente de prosperidad sin importar la economia mundial.
Bloc de Atrayendo Prosperidad

martes, 2 de agosto de 2011

LOS PROBIOTICOS FLORA INTESTINAL AMIGA

¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son un conjunto de microorganismos vivos beneficiosos para nuestra salud. En los años 60 ya se empezaba hablar de los probióticos pero no ha sido hasta los años 90 donde después de largas investigaciones, se considero que los probióticos eran buenos para nuestra salud.

Para qué sirven los probióticos

  • Mejoran la digestión de las proteínas.
  • Mejoran la digestión de las grasas.
  • Mejoran la digestión de la lactosa.
  • Ayudan a la asimilación de los aminoácidos.
  • Protegen de infecciones intestinales.
  • Los probióticos aumentan la inmunidad.
  • Reducen los efectos del estrés en nuestro organismo.
  • Reducen las enfermedades urinarias.
  • Ayudan a la absorción de minerales.
  • Los probióticos ayudan a la regulación intestinal.
  • Preventivo del cáncer de colon.
  • Ayudan positivamente a nivelar el colesterol.

¿Dónde los encontramos?

Los probióticos están formados por bacterias, hongos, levaduras, todos son beneficiosos en nuestra salud, las más destacadas son:
  • Propionicacterium Schermani: esta bacteria se encuentra el algunos quesos.
  • Streptococcus Thermophilus: esta bacteria se sintetiza de manera natural en el aparato gastrointestinal humano.
  • Bifidobacterium Bifidum: esta bacteria es derivado de la leche materna.
  • Lactobacillus Bulgaricus: es usada para la realización del yogur.
  • Lactobacillus Casei: se encuentra en los lácteos.

Suplementos probióticos

La mayoría de bacterias probióticas se encuentran en los productos lácteos fermentados, como en el caso de yogur, kéfir, quesos etc, pero también podemos conseguirlos en forma de suplementos.
Estos suplementos de probióticos suelen venderse en forma de extractos líquidos, cápsulas, comprimidos y en polvo. Se venden en dietéticas y farmacias.
La cantidad diaria a tomar dependerá de cada caso y de cada persona. Lo más conveniente es pedir consejo al profesional.

Diferencias entre prebióticos y probióticos

Los alimentos prebióticos son aquellos que tienen componentes orgánicos pero no microorganismos vivos.
Un prebiótico es una sustancia no digerida y aprovechada por una bacteria probiótica, las podemos encontrar en varios nutrientes, como: cereales, plátano, cebolla, ajo, achicoria, etc.
También tiene beneficios importante para la salud ya que ayudando a proliferar los probióticos ayuda a mejorar nuestro estado de salud.
En resumen: los prebióticos son el alimento que favorece el buen crecimiento de "flora intestinal" (probióticos)
En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.
Manoli Duart
Naturópata, Acupuntora, Masajista y Homeopata
Colaborador de enbuenasmanos.com